肘膝着地爬的动作要领
肘膝着地爬的动作要领，现在很多的年轻父母都当起了爸爸妈妈，很多的新生爸爸妈妈的育儿经验不是很多，但其实一般的孩子都是会遵循一定的成长规律的。以下分享肘膝着地爬的动作要领。
肘膝着地爬的动作要领1肘膝着地爬动作要领是身体呈跪姿，双臂屈肘，双肘着地，两前臂于头侧，爬行时，肘膝异侧同步向前移动，腰部随肘膝的移动进行左右摆动。
通过肘膝着地爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。鼓励幼儿大胆、勇敢地参加运动，培养他们不畏困难、坚强的心理品质。
幼儿爬行锻炼的好处：
1、多让孩子进行爬行的锻炼，可以促进身体的协调能力。在爬行的过程中，还可以促进孩子的大脑发育非常不错的，可以幼儿进行爬行锻炼的时候，家长在面前放一些障碍物，让孩子轻松的躲过所有的障碍物，对于孩子的身体发育，大脑发育都是很好的。
2、坚持让孩子***用爬行锻炼的方式，对于孩子的身体发育也是有帮助的，可以促进孩子的协调能力，还可以让孩子的胳膊变得非常强健。对于孩子骨骼的发育也是有很大的帮助，可以让孩子看起来非常强壮的。
3、多让孩子选择爬行锻炼的方式的时候，可以让孩子从生活中积累更多的经验，就比如在每次爬的时候摔倒了，家长要多鼓励孩子，让孩子自己站起来。如果有磕到孩子的时候，家长还要通过耐心的解释，能够让孩子的心情变得很好。所以家长在平时要多让，孩子***取爬行的锻炼方式。
肘膝着地爬的动作要领2幼儿基本动作的正确姿势与要求
幼儿走步的动作要求
幼儿走步动作应逐步做到：上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆动时，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。
各年龄班幼儿走步动作的要求与游戏
幼儿跑的动作要求
幼儿跑步动作应逐步做到：上体正直稍向前倾；积极向前抬退、用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。
幼儿跳跃的动作要求
幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作，都包括预备、起跳、腾空、落地四个阶段。
预备阶段包括原地和助跑两种方式。原地预备动作是屈腿、体前屈、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然、不减速。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时，
起跳腿用力蹬直，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地，摆臂跳起。
腾空阶段要保持身体平衡、完成规定任务。
落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲；要屈膝缓冲，保持平衡。
幼儿投掷的动作要求
双手抛投要求：两手在体前托住投掷物（或小球），用摆臂、抖腕的力量将物体（或小球）向前上方抛出，两臂用力要均匀。
单手肩上挥臂投掷要求：正面投掷时，两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上屈肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕将物体投出。
侧面投掷时，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等协调用力动作，迅速将物体投出。
幼儿钻的动作要求
钻的方法一般幼两种：正面钻和侧面钻。
正面钻的要求是：面向障碍物，屈膝下蹲，低头弯腰，紧缩身体，两***替向前移动，从障碍物下面钻过。
侧面钻的要求是：身体侧向障碍物，屈膝下蹲，一侧腿从障碍物下伸过，然后低头、弯腰，同时，蹬腿移动重心从障碍物下钻过。
幼儿爬的动作要求
幼儿爬的动作种类很多，有手膝着地爬、手脚着地爬、肘膝着地爬以及侧身或腹部着地的匍匐前进等。遇到不同的障碍物，又有爬越和钻爬动作。爬越较小物体或较低障碍物时，要求从障碍物上爬过时，身体任何部位都不能碰到障碍物；当越过较大或较高障碍物时，可从障碍物上爬过，身体各部位都可以碰到障碍物；
当遇到障碍物中间或下方有较大的空隙时，可以从障碍物下用钻爬动作完成。
幼儿攀登的动作要求
三岁左右幼儿，逐步学会两***替登上台阶，但下时往往使用并步。幼儿攀登动作要求逐步学会大拇指与其他四指分开抓握横杠，可由两手握上一格横木，然后两脚先后登上同一格横木练习开始，逐步过渡到两手两***替向上攀登。
幼儿悬垂、支撑的'动作要求
幼儿悬垂和支撑动作，一般是由混合悬垂和支撑开始，当幼儿在攀登架上玩时，常常用两手握住横木、两脚蹬横木，身体成蹲悬垂，或两手握住横木，两腿穿过横木成仰卧悬垂；有时两手握横木、两腿蹬木站立，成混合支撑等。
随着年龄增长和动作的发展，幼儿在攀登架上，常常只用两手握横木，全身悬空于器械轴下方，形成单纯悬垂动作；有时坐在地上，两手撑地使身体腾空，形成短暂的支撑动作。有时两人合作，玩推小车游戏，形成俯撑行进。
幼儿滚动与翻滚的动作要求
团身滚动要求：收腹、抱腿、低头含胸团身，背部依次着垫前后滚动；
前滚翻要求：蹲撑、掖头、蹬地，以头后部，肩背、腰臀部依次着地滚动成并腿坐。
幼儿平衡能力的动作要求
幼儿平衡练习包括动力性平衡和静力性平衡练习两大类：
静力性平衡包括：闭目站立、提踵站立、单脚站立等，要求做到支持腿撑直站立，身体正立、立腰，保持身体的稳定性。
动力性平衡原地旋转、闭目行进、窄道移动、跑步急停或急转身、走圆木、走梯子、走斜坡、走梅花桩、间隔物体走、踩高跷、推小车、骑童车、坐转椅、走荡桥、荡秋千等等。窄道移动要求做到头正、体直、立腰、身体不晃动，步伐均匀，手臂配合协调。
肘膝着地爬的动作要领3幼儿体育基本动作要领介绍
基本动作，即人体的基本活动能力，是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的、最基本的身体运动的技能。
基本动作包括：走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡等动作。
幼儿通过基本动作的练习，可以有效的锻炼整个身体，提高和发展身体素质，增强体质，同时发展幼儿身体的基本活动能力，又能为儿童更好的适应社会生活创造有利的条件。
走
上体正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时，肘关节稍弯曲；步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强。
跑
上体正直，稍向前倾；积极向前抬腿，用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂屈肘前后自然摆动，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。
跳跃
蹬（地）、伸（腿）、摆动（臂）的动作要协调，落地屈膝缓冲，保持平衡，如图所示。
跳跃包括四个阶段：预备、起跳、腾空 和落地。
投掷
蹬（腿）、转（体）、挺（身）、翻（肘）、挥（臂）、甩（腕）的动作协调、用力，速度要快，可进行双手或单手的抛接、正面或侧面的投掷（投远、投准）。单手肩上挥臂投掷分为正面投掷和侧面投掷，具体动作要领为:
（1） 正面投掷：两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上曲肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕这几个动作将物体投出。
（2） 侧面投掷：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等动作（协调用力），迅速将物体投出。
宝宝的成长是一个渐进的过程，从俯卧抬头到爬行，每一步都需要耐心和支持。本文将为你介绍宝宝成长的全过程，帮助你更好地了解宝宝的成长之路。
俯卧抬头宝宝开始学习俯卧抬头抬胸啦！用玩具引诱他，他会努力用上肢撑起身体离开地面。虽然开始时肚子还贴着床面匍匐前进，但每一次尝试都是他成长的脚步。
手膝爬行训练宝宝用手和膝盖爬行，托起他的肚子，交替推拉双腿。每天练习几次，前面放些玩具吸引他。宝宝会全身心投入，即使开始可能会后退，但你的支持是关键。这样宝宝会逐渐掌握用手和膝盖爬行的技巧。
爬行练习当宝宝学会用手和膝盖爬行后，让他趴在床上，双手托住他的腰，使膝盖离开床面。小腿蹬直，胳膊支撑。轻轻摇晃宝宝的身体，每天练习3-4次，每次几十秒。随着支撑力的增强，逐渐加大力度，鼓励宝宝往前爬。一段时间后，试着松开手，用玩具和语言激励他，宝宝就会迈向真正的爬行之旅！
幼儿园有哪些游戏活动
幼儿园中班体育游戏：连体人
有益的学习经验：
学习与同伴合作同共同做好一件事，体会协作游戏的快乐。
准备：报纸若干张。平衡木两个。
活动与指导：
1．请幼儿自选伙伴，两人一组。
2．交待游戏玩法并示范给幼儿看。
玩法：
将报纸展开挖两个洞，分别套在两人的脖子上，将两人连在一起，然后，两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。
3．幼儿游戏。
4．游戏结束，教师请幼儿谈谈自己获胜的体会。根据幼儿回答做必要的小结，强调协作。
中班体育游戏：两人三足
活动目标：
1、学习游戏“两人三足”，体验与同伴按节奏同步前进。
2、体验齐心协力合作带来的快乐。
玩法：
中班体育游戏：蚂蚁排队走
一、活动目标：
1．练习排队齐步走。
2．通过互相配合，协作完成游戏
二、活动准备：大的报纸团或皮球作豆子
三、活动过程：
1．请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。（第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰）
2．请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。
3．设定一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快
游戏：荷花荷花几时开
活动目标：
1、感受与同伴合作，共同游戏的乐趣。
2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。
玩法：幼儿围成一个大圆圈，请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”，圈上的幼儿边念儿歌便围着“荷花”走，当念到“六月荷花朵朵开”时，圈上幼儿做开花动作后四散跑开，而圈内的“荷花”就跑去抓住，抓到幼儿就算获胜。
游戏：老狼老狼几点了
活动目标：
1、锻炼幼儿听辨讯号的能力。
2、激发幼儿对体育游戏的兴趣，体验游戏带来的乐趣。
游戏的方法：让幼儿认识老狼的家在哪，小兔子的家在哪，老师当老狼，在小兔子的家的前面。游戏开始时，幼儿与老狼一同往前走，并齐声问：“老狼老狼几点了?” 然后又问:老狼老狼几点了?老狼回答:两点了.这样继续下去,直至老狼回答:天黑了时,幼儿就转身向家里跑,老狼转身就追,但不得过小兔子的家,在小兔子的家前被捉到的为失败者，要送到老狼的家，等一会游戏再次开始时要小兔子去救他，玩过几次,可另选出一人当老狼,游戏重新开始。
游戏：丢沙包
活动目标：
1、锻炼幼儿的反应能力和快速奔跑能力。
2、体验与同伴一起合作游戏的兴趣。
游戏方法：游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使储存著一条命。点地就是不储存著一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。
游戏：跳圈
活动目标：
1、发展学生的跳跃能力。
2、激发幼儿的体育活动兴趣，培养学生的创新精神。
游戏方法：在空地上画上一个两个一个两个……圈圈，幼儿有次序的进行跳圈活动，从圈头跳到圈尾，跑回原地拍一下下一位小朋友的手，接着游戏，直到一排小朋友全部轮一次，游戏结束。游戏可根据幼儿活动情况进行数次。
小兔找山洞
目标：锻炼幼儿的反应能力和速度。
玩法：一个幼儿当大灰狼，一个幼儿当逃跑的小兔，其余一部分幼儿两两组合搭一个山洞（手牵手举过头......
幼儿园的平衡游戏课应该怎样来设计
领域活动
《泡沫板游戏》中班
设计意图 ：中班幼儿的平衡、爬行正处于发展阶段,根据我班幼
儿想象力丰富,喜欢玩游戏的特点,我设计用泡沫板让幼儿边玩边
创造,发展幼儿平衡、及爬行能力。
目标：1 通过玩泡沫板让幼儿试着创编玩法，练习平衡 及爬行能力。
2 培养幼儿合作游戏的能力。
准备： 录音机 泡沫板 天线宝宝图案、篮球架、大积木等大型器械。
过程：一。听音乐进教室
1、 我们是聪明的天线宝宝，一起去玩游戏好吗？先说个天线宝宝的儿歌吧。
2 、说儿歌：
天线宝宝真能干，
聪明无比智慧大。
神奇的风车转一转，
高高兴兴跳起来。
（放音乐做准备活动让幼儿自由做）
二、 创编演示玩泡沫板
1、 我知道天线宝宝很聪明，今天看谁拿泡沫板玩得花样最多，让我们来试试。
2、巡回指导及时鼓励勇于创编的幼儿。
3、启发引导：宝宝们看活动室里还有很多东西，你都可以利用去。（让幼儿继续玩，鼓励幼儿勇于创编，老师也参与创编。）
4、 快来神奇的风车转了，因为天线宝宝都开动了脑筋，创编了许多有趣的玩法，都有什么玩法呢？（总结刚才幼儿创编的玩法）。
5、这么多玩法你喜欢那种玩法？
6、用幼儿喜欢的玩法进行竞赛游戏。
7、我刚听说天线宝宝乐园的小路坏了，我们背著 天线宝宝爬过去给它铺一条路吧，路铺好了我们从小路爬到天线宝宝乐园去吧。
三 结束：
宝宝们都累了，我们去休息一下吧！
幼儿园小班的室外游戏都有什么啊
一，拉小猪走
目的：练习蹲著走，培养幼儿的竞争意识。
准备：藤圈4个，小猪头饰若干，“猪圈”若干。
玩法：全班幼儿分成两队，各队两名幼儿为一组，1、2报数，第二名幼儿扮演小猪并戴上头饰，第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈向前走，”小猪“蹲著走。全体幼儿边拍手边说儿歌：”耳朵大，眼睛小，猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈，小猪小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下（进猪圈），扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组，依次进行。
规则：“小猪”必须蹲著走，不能站起来
二，赶猪入栏
目的：让幼儿学会侧向击球的方法，培养幼儿击球的准确性和判断能力。
准备：小凳6~8根，木棍2根，皮球2个。
场地布置如图：
玩法：全班幼儿分成人数相等的四个小队，成四路纵队站在两端。一队和三队面对站立，二队和四队面对站立。听到口令后，由一、二队两名幼儿双手握紧木棍上端，身体侧向，用木棍的另一端将球（猪）向前击波滚动，使球（猪）依次从凳子旁滚过，直至球滚到第三、四对幼儿面前，互相接替，滚球幼儿到排尾站好。游戏继续进行，直到一队、二队幼儿根三队、四队幼儿互换场地。最后，速度快者获胜。
规则：
（1）球必须依次从凳旁滚过才能有效。凡球未滚过者，必须重新使球滚过。
（2）不准用脚踢球。
教师可根据幼儿的年龄，选择适当距离及球的重量、大小，并告知幼儿拨球力量要适当。
三，小小守门员
目的：锻炼幼儿踢球和控制球的能力。
准备：甲队每人一个球
玩法：将幼儿分成甲、乙两队，各成一列横队，距6米相对站立，各队队员左右间距1米。甲队每人脚下各放一个球，乙队队员双腿开立，与左右同伴脚抵脚（如图）。
游戏开始，甲队幼儿同时踢球射门，乙队幼儿进行堵截（用手接球或用脚挡球，踢回）。射门成功（球过乙队防线），一个球得一分，教师记下总分。然后甲、乙两队互换位置，交换射球，守门。射进球多的队获胜。
规则：
（1）射门时必须站线上外，只能用脚踢，不能用手扔。
（2）可以直线或斜线射门，但必须设在有效范围内，即两端守门员的外侧脚之内。
（3）守门员不得离开守门去去堵截。
可根据幼儿年龄活动做基础，适当缩短或延长射门距离。
四，对碰球目的：培养幼儿的目测能力，锻炼幼儿的手臂肌肉。
准备：皮球若干个。
场地布置如下：
玩法：请4名幼儿分别站在甲、乙、丙、丁处拿1只皮球，甲丁为一组，乙丙为一组。听教师口令，甲将球滚向丁，丁将球滚向甲，半路两球相撞的一分。乙、丙动作相同。撞球多的组获胜。
此游戏也可以在桌子上进行，幼儿各站一角，方法同上。
一：没有鼻子的"大象"
目的： 通过游戏培养幼儿的幽默感，并在欢笑声中培养幼儿对拍子歌曲的演唱兴趣。
玩法：
一半幼儿围成一个圆圈，另一半幼儿扮演小猪站圈内。
①—②小节，在圆圈上幼儿边唱边拍手（一拍一下）。扮演小猪的幼儿身体向前倾，两臂屈时，两手按在耳朵上，做大耳朵状，一拍走一步。
③—④小节，“小猪”边走边两手在身体两侧下垂成圆弧状，做很胖的样子。圆圈上幼儿动作不变。
⑤—⑥小节，“小猪”动作同①—②小节，圈圈上幼儿动作不变。
⑦—⑧小节，“小猪”在原地上左手叉腰，右手伸食指在右侧点一下。圆圈上幼儿动作不变。
⑨—⑩小节，“小猪”边拍手边走，寻找一个圆圈上的幼儿。
二，五指歌
目的：练习手指的灵活性，培养幼儿的节奏感，发挥幼儿的创造性。
玩法：全班幼儿围成圆圈，请一名幼儿扮演小猎手，随着歌词做动作，其他幼儿双手随歌词节奏，逐一伸屈。⑦——......
幼儿园3-6岁儿童观察能力训练游戏有哪些
一、3～6岁幼儿平衡能力
（一）3～4岁幼儿
1、能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2、能双脚灵活交替上下楼梯。
3、能身体平稳地双脚连续向前跳。
4、分散跑时能躲避他人的碰撞。
5、能双手向上抛球。
（二）4～5岁幼儿
1、能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2、能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3、能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4、能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5、能连续自抛自接球。
（三）5～6岁幼儿
1、能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2、能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3、能连续跳绳。
4、能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5、能连续拍球。
二、3～6岁幼儿教育指南
（一）利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
（二）发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。
（三）对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
（四）结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
幼儿园晨间集体游戏有哪些？
老鹰抓小鸡，捉迷藏，快乐小推车
目标：
1、训练平衡能力
2、训练家长和孩子的协调性
玩法：
孩子四肢着地趴在地上，家长双手擡起孩子的后腿，孩子用双手慢慢向前移动。
此游戏进行时，为安全起见可让孩子戴上手套。
摸一摸
目标：培养幼儿的触觉能力，增强认知能力。
准备：一个布袋，自由选择物体（如图书、文具、塑料杯、牙刷、盒子等物品）
玩法：
1、将所有的物品先让孩子看一看，再放进袋子里。
2、由孩子伸手进去摸取一件物品，然后问他：“你现在摸到的是么？”然后让孩子猜猜自己摸到的东西，再取出看看猜对了没有。
六一游戏,原文地址:亲子游戏2
听一听
目标：
?1、感知不同的物体碰撞会发出不同的声音。
2、培养幼儿的节奏感。
准备：小石头、黄豆、米、粗沙子、小瓶子4个（不透明的）、录音带
玩法：
1、请孩子辨认几种东西，并能说出其名称。
2、家长指导孩子把小石头、黄豆、米、粗沙子分别装入空的小瓶子里，并把盖子用透明胶贴紧。
3、家长请孩子闭上眼睛，让孩子摇摇小瓶子，分辨瓶中是什么东西。
4、播放歌曲，家长和孩子一起随音乐节奏摇动瓶子。
打豆腐
目的：锻炼孩子身体的灵活性。
玩法：
1、妈妈和孩子相对站立，双手互拉开后一高一低。
2、游戏时，一边换手的高低位置，一边说：“哪边高，哪边低，打豆腐，快来买。”
3、说完后，让孩子从拉开的双手中间穿插，翻身360度。
六一游戏,原文地址:亲子游戏3
老鹰捉小鸡
目的：训练孩子跑的技能，以锻炼孩子的体力和提高身体的协调能力。
玩法：爸爸扮老鹰，妈妈扮鸡妈妈，孩子扮小鸡，让孩子跟着鸡妈妈的步子，自如地控制步子，左右来回跑或拉着妈妈衣服转圈跑。
跳跃
目的：有助于孩子肌肉的发育和身体动作的协调，并增强孩子的自信心。
玩法：孩子两腿弯曲，身体略向前倾,手臂向后伸直呈“飞机”状，做好准备。爸爸喊口令：“一、二、三，跳！”孩子双脚往前跳或往下跳（孩子站在高度一般不超过20厘米的物体上
六一游戏,原文地址:亲子游戏4
平衡
目的：提高孩子身体的协调能力和平衡能力。
玩法：开始可在地面上画宽约20厘米左右的两条直线，让孩子在两线之间
?走，不得超出线的范围。在此基础上，再训练孩子走平衡木。要领是双手左右平伸，两腿交*走直线。
颜色感知
目的：熟悉各种物体的颜色，并学习简单语句。
玩法：可以用一些大小、形状相同，颜色不同的积木进行练习。首先要求孩子：“拿出一块跟妈妈手上一样的红色积木。”孩子拿对后，给予鼓励；再要求孩子说“红色积木”，然后过渡到只说“拿出一块红色积木给妈妈”，孩子掌握后，再教认其他颜色
六一游戏,原文地址:亲子游戏5
虎口拔牙
目的：培养孩子动作的灵活性和判断力。
玩法：爸爸当“虎口”，双手环抱坐在椅子上，腿上放些玩具当“虎牙”。孩子当“拔牙”的人，找准机会把“虎口”内的“虎牙”一颗颗 *** ，同时防止“虎口”随时闭合“咬”住自己。
倒蹬自行车
目标：练习腰部和腿部力量，培养孩子动作的协调性。
玩法：家长和孩子躺在床的两头，擡起腿让双方脚心相贴，然后一前一后地蹬腿，像骑自行车一样，一边蹬一边念儿歌：“丁零零，丁零零，骑着车儿上北京。北京有个天安门，天安门上挂红灯。红灯亮，照四方，大家心里暖洋洋。
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幼儿园小朋友玩什么游戏比较合适
游戏1 我是好驾驶
让孩子在趣味的游戏中，区分走与跑的不同，在快与慢的节奏中，学习掌控自己的肌肉。适合年龄：2-4岁
准备道具：呼拉圈(两人一个)、或是小投环(一人一个)
游戏说明：
1.邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人(两人一个)，并示范跑与走的动作，让孩子自由调整步伐。
注意事项：1.由于有些时候需要跑步，因此在游戏前，避免孩子因为不小心互相碰撞或是撞到家俱而受伤。
游戏2 城堡大战
反复练习扔球的动作，让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。
适合年龄：3-6岁
准备道具：小球、积木若干个。
游戏说明：1.爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。4.再轮流用球攻击。
注意事项：1.鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，不可以将球丢到别人身上。
游戏3 小小飞行员
这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。
适合年龄：4-5岁
准备道具：滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。
游戏说明：1.请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，让小朋友手攀著绳子前行或后退。
注意事项：1.滑板的轮子必须是可以各个方向自由转动的。2.步骤中的各种活动也可以改成跪在滑版上进行。
游戏4 转转乐
借由亲子互动游戏， *** 前庭系统，训练孩子的平衡感发展。
适合年龄：3-4岁
准备道具：附有手把的旋转椅
游戏说明：1.父母协助孩子坐进旋转椅中，可以帮助孩子手眼协调及肌肉发展。
注意事项：1.旋转的时候要注意孩子的情绪反应，如果孩子觉得害怕，就给予安抚或暂停游戏。
***玩球躲猫猫 训练逻辑数学
游戏1 球球泡泡澡
通过与水、球等物品，让孩子体验触觉感受，并启发孩子对数量、多少的基本认知。
适合年龄：1-2岁
准备道具：澡缸、塑料球
游戏说明：1.让宝宝先进入澡缸，再将澡缸注入清水，让孩子对数与量有最基本的认知。
注意事项：1.避免孩子在浴室里滑倒，发生窒息或溺水的意外。可以慢慢地引导他用手或用脚先行碰触。
游戏2 谁是同一国的
通过视觉及触觉进行区分，培养孩子分类、辨识的优势能力。
适合年龄：3-5岁
准备教具：大小不同的螺丝及螺丝帽阵列
游戏说明：1.将螺丝跟螺丝帽分散在桌面上，看谁最快把螺丝和螺丝帽栓在一起。
注意事项：1.每次游戏过后要收拾好，或避免小小孩误食。
游戏3 躲猫猫
让孩子通过抓握取拿的动作，促进小肌肉发展；并通过寻找的动作，建立孩子对物品的认知及数与量的概念。
适合年龄：1岁到2岁
准备道具：塑料充气球池、塑料球、图卡、一些日常用品
游戏说明：1.孩子进入球池后，再将球慢慢倒入池内，请孩子一边唱数，一边丢出与数字图卡相对应的球数。
注意事项：1.幼儿注意力并不持久，而且容易分心，而让效果大打折扣。
游戏4 跳跳球
让孩子认识并辨别颜色、学会数数量。
适合年龄：5岁到6岁
准备道具：可以丢接的球与球套
活动内容：1.让孩子手拿球拍，将球往空中抛去，当球落下来时，可以一次丢好几个颜色的球，然后指定孩子要接哪一个颜色的球。
注意事项：1.孩子如果接对了，要记得给他热烈的回响，例如：“好棒喔”之类的。
***敲敲打打 培养音乐智慧
游戏1 小小乐队
让孩子用耳朵听、用手敲打，认识不同质料的不同音色。
适合年龄2-4岁
准备道具：塑料罐、玻璃罐、铁罐若干个，大纸箱一个、音乐、任何可以敲打的棒子。
游戏说明：1.爸爸妈妈敲著三种不同的罐子，配上音乐，请孩子......
幼儿园游戏以走，跑，跳，钻，攀，爬，投郑，平衡为主，每项发展幼儿什么
走 ：发展平衡力 跑：发展爆发力 钻：发展判断力 爬：发展协调力 投掷：发展臂力和技巧
膝盖的负担增加。
匍匐朝拜通常会让人在膝盖和手掌支撑的状态下进行，所以久而久之可能会感到膝盖受压，未能得到充分的休息或放松。
在匍匐朝拜的时候，人们通常需要将身体放平，从而需要用到许多腰背肌肉来维持身体平衡，这也就增加了腰背部的强度。
一、蠕动爬，这是最初宝宝学爬的姿式，宝宝腹部始终贴地，以腹部为支点蠕动，四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转，如果移动，也是象虫子一样，向前蠕动，行进缓慢，感觉有些吃力。
妈妈可以这样做
1、爬行对手臂的力量要求很高，所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次，然后帮助他用手臂撑起身体，时间可以从短到长，慢慢地宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身，这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。
2、如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面，大人可用手或一条毛巾放在他的腹部，然后帮助宝宝提起腹部，让他练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够，可能还会习惯性地依赖腹部，妈妈可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动，宝宝很快就能学会爬了。
二、匍匐爬，宝宝爬的时候总是用一边爬，总是右边的手和脚用力，感觉像是用右腿爬行来带动另一条腿，肚子紧贴在地上，有如‘***匍匐过草地’。
妈妈可以这样做
1、一开始时，妈妈可以用双手贴着宝宝的脚底，当宝宝左手向前移动的时候推右脚，移动右手的时候推左脚，利用条件反射让宝宝的四肢被动协调起来。
2、让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。刚开始可以从几分钟做起，经过反复练习，宝宝的手脚协调性会得到很大提高。
三、螃蟹爬，宝宝用胳膊在地板上推，这样就使得宝宝的身体向后退，而不是向前进。这种结果往往并非宝宝的意愿，往往让宝宝感到沮丧。
妈妈可以这样做
1、宝宝开始爬行时往往会后退，这就需要大人的帮助。在宝宝爬行时，爸爸或妈妈可以用手顶他的脚底，这样会使他有东西蹬着，易于往前爬，这样也可以练习宝宝腿部的力量和用力方式。只要经过努力宝宝有了进步，就要给予他鼓励。
2、妈妈可以利用一些宝宝所喜欢的玩具逗引宝宝往前爬，这也是提高宝宝爬行兴趣的好办法。让他爬着去够你手中的玩具，注意一开始妈妈逗引时离宝宝的距离是只需他向前爬一步就可够到的地方，以免宝宝因为太困难，而失去兴趣。
3、当宝宝逐渐熟练以后，可以用会动的玩具，比如小汽车、球类等让宝宝练习，这样对宝宝更具有吸引力，因为宝宝都喜欢追逐这些玩具，这样可以让宝宝更多地爬行。
四、狗爬，宝宝交替使用胳膊和腿，左胳膊伸出去，左手着地的同时右腿也往前移动，然后右胳膊往前伸，右手着地的同时左腿再往前移动。
一些宝宝一直保持肚子着地的姿势爬行，直到开始走路，另一些宝宝会从肚子爬转变到狗爬，然后再开始走路。
妈妈可以这样做
1、这时候的宝宝活动范围扩大了很多，妈妈要注意安全第一，把家中所有宝宝可触及的范围全部检查一遍，避免危险发生。
2、在爬动中的宝宝，速度很快，千万不要让他离开你的视线范围，一个掉落的硬币也会成为宝宝的口中之物。
五、小熊爬，宝宝四肢伸直，着地爬行，如同熊在地上的行走的姿势。小屁屁一扭一扭的。
妈妈可以这样做
1、这时候妈妈可以随时注意宝宝的举动，说不定哪天会看到宝宝忽然自己扶着沙发站起来。
2、妈妈也可以为宝宝提供一些练习站立的机会，比如扶着他的双臂让他站上十几秒钟，为以后的学习走路打下基础。
宝宝在爬行时，家长要在一旁给予鼓励，为他加油，表扬他，让他对探索新事物充满兴趣。如果宝宝不会爬，而且伴有其它行动障碍时，父母要多留意，可能是某些疾病的信号。要及时带宝宝到儿科检查，进行训练及治疗。
俯卧撑是一种最简单的锻炼胸肌的动作，下面就给大家推荐几种俯卧撑的变化动作，帮助锻炼全身肌肉。
一般俯卧撑锻炼部位：上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌
具体做法：
1.两手支撑在地上或支架上，两手间距比肩膀稍宽些，全臂伸直，两肩和胸略向前，使肩关节的垂直线与地面呈10度～15度角，两腿并拢，以脚趾点地支撑。躯干保持挺胸收紧腰。
2.擡头前引，使胸大肌有充分的伸展感，处于“顶峯收缩”位，稍停。向上撑起时，始终保持身体的姿势，直至两臂伸直。重复。
动作要领：全身挺直， *** 不要突起，身体尽量下压，屈肘推直。
屈膝俯卧撑锻炼部位：肱三头肌、胸肌
具体做法：
1.跪立，双手撑地，手臂伸直，两手指间距离比肩膀略宽，膝盖弯曲，小腿翘起。
2.屈肘，上身尽量下压，然后伸直手臂，撑起上身。这部分动作与普通俯卧撑不会有太大区别。
动作要领：上身挺直，膝盖弯曲，膝盖垫在较高的位置。
单手俯卧撑锻炼部位：肱三头肌、胸肌，对改变胸肌两侧不平衡有帮助
具体做法：
1.以一般俯卧撑姿势开始，将一只手放于背上，单手做俯卧撑动作。如果力量不够，可以垫高支撑手臂的位置。
2.换另一只手支撑身体，重复动作。
动作要领：全身挺直，不要塌腰或弓臀。
左右交替擡肘俯卧撑锻炼部位：胸肌、三角肌、背阔肌、腹肌
具体做法：
1.一般俯卧撑为准备姿势，身体下压，撑起，撑起时，一只手臂伸直，另一只手臂屈肘，尽力向上伸展。
2.手肘放下，恢复一般俯卧撑姿势，然后换另一只手，两手交替，重复动作。
动作要领：做这个动作时，手肘要尽力向上擡起。
俯卧撑是一种最简单的锻炼胸肌的动作，下面就给大家推荐几种俯卧撑的变化动作，帮助锻炼全身肌肉。
印度俯卧撑锻炼部位：背部肌肉、肩部三角肌、胸肌
具体做法：
1.双手伏在地上，双脚脚尖顶在地上，双手屈肘，支撑身体。然后慢慢将身体弓起。身体弓起时，身体以臀部为顶点，身体成倒V型，大致成90度。
2.从头部、胸部、腹部到臀部，将身体慢慢下降，使之恢复到最初姿势。重复动作。
动作要领：平起平落，屈肘推直，过程中手臂一直不伸直。
匍匐提膝俯卧撑锻炼部位：胸肌、腹肌
具体做法：
1.以一般俯卧撑为准备姿势，一只手向前移动，身体下压，下压同时，一只腿向前提膝。身体撑起，腿伸直。
2.换另一只手向前移动，身体下压，另一只腿提膝。重复动作。
动作要领：向前移动的手和提膝的腿不为同一边，即左手移动，则提右腿。提膝过程中，膝盖不要接触地面。
