1、强化自己的感受。就只关注你自己怎样就行，只要让自己舒服了，就放大这种舒服感，强化它，哦，原来释放自己这么爽。原来舒服这么爽，以后还要自我！
2、允许自己发泄，不要压抑，不要说服自己，有不好的情绪，就让它自然流淌，别老想着去控制他，说实话你能控制得住吗？你大脑里有一个核团是专门掌管着你的情绪的，这是人生物进化的本能，你个人能对抗过基因吗？不必去试图控制，你让他发泄出来，不让他发泄，他一直在，一直在，你就永远没办法解决。所以呢，不用考虑太多，放手就行了。
3、冷言冷语，真的，不要太热情。你有没有发现，自我的人，说话都是围绕着自己“我怎么样，我也是，我不是这样，我是那样”，三句话离不开他自己。
冷言冷语，我更关心的是我自己。
这就跟去自我中心化有点不一样了，但是相比共情能达到的对自己的好处，自我才是我现在更需要的。
4、语言不要说得太猖狂。我为什么要这样说，有个前同事艳子，她这个人属于人狠话不多的类型，她从来不会把她的狠放在语言倾诉上。而是融进骨血，再通过行动表现出来。这里边其实也有个能量守恒。你的狠是有限度的，你要把你的狠通过语言倾诉表现出来，那你的狠就下去了一大半了，你的骨血是不会融入的，但是你要是把嘴上这关看紧了，不让它随意倾诉，你的狠要用对地方。
这里的狠不是狠毒，而是你的志，你的气，你的能量，就是一种魄力。
所以说，有时候狠的劲要用对地方，千万别使错了劲，那就变成光嘴硬了。嘴硬的人，既不能震慑别人，反而会让人家觉得你外刚内柔，还是会利用你的内心不强大，一次又一次的伤害你。外柔内刚就完了！
嘴硬没有用，真的。下一次嘴硬的时候，就想着跳出你自己，用共情力切换视角，看着这个“陌生人”是怎么利用环境优势的，不要把别人当傻子了。
5、做让人讨厌的人。真的我想做让人讨厌的人。这里的让人讨厌其实就是以自我为中心的意思。这里就不必过多展开了。就是不要怕被讨厌，你讨厌我，我还高兴，为啥呢，因为我只关注我自己，我高兴了就行了，你讨厌我，我高兴，因为给你带来的情绪上的负压，说明我的能量场越来越强了。
别人对我的评价，不管好还是不好，我都高兴，为什么呢，因为我就像做一个让人讨厌的人。只要我心里舒服了，才是真理！
6、不要脸，厚脸皮，做事要有原则，这是基础的，但是不能太要面子，面子这个东西太廉价了，因为，你觉得你在拼命维护面子呢，人家旁观者早就知道了你的路数，你的面子照样暴露在众人面前，反而拼命想要维护面子的样子才让人觉得耻笑。
要什么脸呢，我要的是利益，我要的是我舒服，我要的是我不能吃亏，我要的是我乐意，我自己舒服就完了。
7、该兜着兜着，该忍让忍让，但是千万不能没有底线了。我让你一次，你不觉得，第二次，我让你，第三次，我就无需再忍。
该看不起别人的时候就要看不起，该熊气的时候必须熊气，让人当成胆小鬼，你就永远成不了气了。
8、学会跟自己玩。你总是喜欢跟别人在一起，喜欢拉呱，一起消沉，不得不说乌合之众是真的，众人凑在一起时，你要找机会快点走开，要不然，你很快就被拉进乌合之众的迷雾里。跟自己玩，学会接受任何人的疏远，接受任何人的离开。
学会接受任何人的不在乎，接受任何人的离开。
一个人胆小懦弱到高冷强势，那么在整个过程当中肯定是经历了特别多的事情。毕竟一个人非常胆小的时候，她做什么事都是没有信心的。然而一个人从胆小懦弱变得高冷强势，她的人生肯定是经历让自己内心难以承受的事情。?一、逼自己一把，让自己才从胆小懦弱变得高冷强势
做人要逼自己一把，把自己逼到一定的地步，是可以改变自己很多的东西。如果你能够学会逼自己一把，让自己去努力，那么就会有一个不一样的自己。若是从一个人从胆小懦弱变得高冷，那肯定是把自己逼了一把。
二、给自己足够的自信，可以改变自身的性格做人要自信，才可以改变自身的性格。人一定要与足够的自信，那么才能够让自己的人生变得精彩起来。很多时候要记住，只有让自己有足够的自信心，那么就完全可以改变自身的性格。虽然说***是与生俱来的，但是人的性格是可以通过经历的事情而改变。
三、改变自己，就能让自己变得更加的坚强只有勇于的去改变自己，那么就可以让自己变得更加的坚强起来。如果明明知道自己胆小懦弱的性格，还不去改变，那怎么可能会让自己变得高冷强势呢？只有改变自己，才能够体现出一个不一样的自己。 人都是这样，如果一成不变，人生就不会变。只有学会改变自己，那么人生就会发生很大的变化。
人是要逼自己成长，只有逼自己成长，才会让自己优秀。一个人从胆小懦弱变得高冷强势，这样的人就如同脱胎换骨一般。一个人在性格上有着极大的改变，那么她的人生也就经历了很大超出她承受能力范围之内的事情。
第一步，不怕打架。懦弱的人最怕的就是打架，他们怕的倒不一定是挨打的痛，而是怕对方那种气势，你说对吧？现在，你就要有豁出去的决心，不怕死！俗话说，软的怕硬的，硬的怕横的，横的怕不要命的！就是这个道理。如果一个男人成天对别人怕兮兮的，那还活什么劲哦？还不如去死了算了。你对待任何跟别人的争端，都要抱着不怕死的决心。你平时可以在头脑中设想一下跟别人吵架或是在街头上遇到流氓的情景，就是那三个字：不怕死。只要你抱定了这个决心，那你的胆子就会大上几十倍，你会发现你的意志坚强了很多。你需要一个月时间来完成这一步。
第二步，形成自己的野心。男人如果没有野心，生活就没有动力，也就什么都无所谓了。有了野心，有了目标，就会为之奋斗，就会为之改正缺点。
第三步，对任何事都要形成自己的看法。你这种性格的人主要是觉得什么都无所谓，都听别人的。从现在起，你要对所有事都形成自己的看法，凭你的直觉。当你对某件事形成一种看法时，就要坚持住自己的观点，不要为他人所动。
第四步，这是最难的一步，以自己的意志干涉他人。这点对你来说是很难的，因为你老是怕别人不满意。其实这是你想多了，当一个人理直气壮、坚定地表明自己观点的时候，其他人的反应都是退让。你想想张飞？
当然，最重要的一点就是自信
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：
1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。
2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。
4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。
1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！
2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。
3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。
三、让自己变得很幽默:
1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。
2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。
3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。
4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。
综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默
做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！
一、增强内心
一个人想要变得勇敢大胆，一定要增强自己的内心，只有内心强大了之后，才能够变得更加有自信，做出一些惊天动地的事情，没有强大的内心，那么在做一些事情的时候就显得非常胆小，任何事情都不敢去尝试，面对别人的指责，也不能勇敢大胆的进行反驳，想要改变一定要增强内心。
二、读书和学习很重要
一个人不能光靠自己的想象来行事，可以阅读一些其他的书籍，从中学习一些他人行为做事的方法，从优秀的人身上学习一些品质，还有一些值得大家学习的精神，可以看一下别人的光辉事迹，从中体会到一些内容，这样就能够从别人的事情当中体会到不一样的感悟，再把这些感悟应用到自己身上，那么会让自己变得更加勇敢。
三、尝试做点儿没做过的事情
有些事情自己从来没有尝试过，认为自己不能成功，所以想要变得更加勇敢，可以首先做一些自己以前害怕的事情，尝试只有尝试才能知道自己到底能不能成功，如果一个人连尝试都不敢那么怎么谈成功，再去做这些事情的时候，一定要保证自身的安全，不要做一些违法的事情，锻炼几次之后，相信会更加的勇敢。
对于一个内心胆小的人来说，最重要的就是要有一颗强大的心，同时多积累经验，多学习多锻炼，这样就能够让自己更快变成勇敢大胆的人。
