1. 关于左字的诗句
关于左字的诗句 1. 带有左字的古诗
左平右墄，上圆下方.——《中和乐九章·歌明堂第二》 年代：唐 作者： 卢照邻
松移岫转，左变而右易.——《嵩山天门歌》 年代：唐 作者： 宋之问
左挥右洒繁暑清，孤松一枝风有声.——《棕榈蝇拂歌》 年代：唐 作者： 韦应物
左对苍山右流水，云有古来葛仙子.——《信州录事参军常曾古鼎歌》 年代：唐 作者： 韦应物
蜗角斗争，左触右蛮，——《哨遍 秋水观》 年代：宋 作者： 辛弃疾
左霜右雪，冷气难禁.——《忆秦娥》 年代：宋 作者： 汪元量
何时得见纤纤玉，右手持杯左捧颐.——《次韵王廷老退居见寄》 年代：宋 作者： 苏轼
此身如线自萦绕，左旋右转随缫车.——《次韵正辅同游白水山》 年代：宋 作者： 苏轼
上易下难须审细，左提右契免疏虞.——《画车诗二首》 年代：宋 作者： 苏轼
十风五雨岁则熟，左餐右粥身其康.——《子聿至湖上待其归》 年代：宋 作者： 陆游
左谋右断天子前，手持五色补青天.——《沙堤行》 年代：元 作者： 杨维桢
左书右琴，其椅其桐.——《善庆堂诗》 年代：元 作者： 杨维桢
左接蓬莱右洞天，峰前水带萦九曲.——《双柱擎天》 年代：宋 作者： 韩信同
右手持杯左不空，蟹螯已作雪蒙茸.——《秋怀十首》 年代：宋 作者： 韩元吉
红银鞍勒青油缰，左牵黄犬右擎苍.——《紫骝马》 年代：宋 作者： 张舜民
左蟹右杯东计决，醉来万事付含糊.——《答高才卿二绝》 年代：宋 作者： 洪咨夔
右山左水清洗目，虚檐曲槛生扬眉.——《和表臣河南庾署西轩》 年代：宋 作者： 梅尧臣
2. 带有“左”字的诗词有哪些
1. 《江城子·密州出猎》
宋代：苏轼
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。
酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
2. 《白马篇》
魏晋：曹植
白马饰金羁，连翩西北驰。借问谁家子，幽并游侠儿。
少小去乡邑，扬声沙漠垂。宿昔秉良弓，楛矢何参差。
控弦破左的，右发摧月支。仰手接飞猱，俯身散马蹄。
狡捷过猴猿，勇剽若豹螭。边城多警急，虏骑数迁移。
羽檄从北来，厉马登高堤。长驱蹈匈奴，左顾凌鲜卑。
弃身锋刃端，性命安可怀？父母且不顾，何言子与妻！
名编壮士籍，不得中顾私。捐躯赴国难，视死忽如归！
3. 《九歌·国殇》
先秦：屈原
操吴戈兮被犀甲，车错毂兮短兵接。
旌蔽日兮敌若云，矢交坠兮士争先。
凌余阵兮躐余行，左骖殪兮右刃伤。
霾两轮兮絷四马，援玉枹兮击鸣鼓。
天时坠兮威灵怒，严杀尽兮弃原野。
出不入兮往不反，平原忽兮路超远。
带长剑兮挟秦弓，首身离兮心不惩。
诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。
身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄。
4. 《饮中八仙歌》
唐代：杜甫
知章骑马似乘船，眼花落井水底眠。
汝阳三斗始朝天，道逢麴车口流涎，恨不移封向酒泉。
左相日兴费万钱，饮如长鲸吸百川，衔杯乐圣称避贤。
宗之潇洒美少年，举觞白眼望青天，皎如玉树临风前。
苏晋长斋绣佛前，醉中往往爱逃禅。
李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠，
天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。
张旭三杯草圣传，脱帽露顶王公前，挥毫落纸如云烟。
焦遂五斗方卓然，高谈雄辩惊四筵。
5. 《清明二首》
唐代：杜甫
朝来新火起新烟，湖色春光净客船。
绣羽衔花他自得，红颜骑竹我无缘。
胡童结束还难有，楚女腰肢亦可怜。
不见定王城旧处，长怀贾傅井依然。
虚沾焦举为寒食，实藉严君卖卜钱。
钟鼎山林各天性，浊醪粗饭任吾年。
此身飘泊苦西东，右臂偏枯半耳聋。
寂寂系舟双下泪，悠悠伏枕左书空。
十年蹴踘将雏远，万里秋千习俗同。
旅雁上云归紫塞，家人钻火用青枫。
秦城楼阁烟花里，汉主山河锦绣中。
春去春来洞庭阔，白苹愁杀白头翁。
3. 求以左字开头的诗句
1、李白 草书歌行
左盘右蹙如惊电，状同楚汉相攻战。
2、吕岩 七言
左掌南辰攀鹤羽，右擎北极剖龟心。
3、韦应物 棕榈蝇拂歌
左挥右洒繁暑清，孤松一枝风有声。
4、岑参 田使君美人舞如莲花北鋋歌（此曲本出北同城）
回裾转袖若飞雪，左鋋右鋋生旋风。
5、杜甫 饮中八仙歌
左相日兴费万钱，饮如长鲸吸百川，衔杯乐圣称世贤。
6、韩翃 寄哥舒仆射
左盘右射红尘中，鹘入鸦群有谁敌。
7、崔融1 西征军行遇风
北风卷尘沙，左右不相识。
8、李颀 赠张旭
左手持蟹螯，右手执丹经。
9、杨炯 送丰城王少府
左尉才何屈，东关望渐赊。
10、钱起 江行无题一百首（一作钱珝诗）
左宦终何路，摅怀亦自宽。
11、李益 罢秩后入华山***茯苓逢道者
左右长松列，动摇风露零。
12、陆龟蒙 奉和袭美太湖诗二十首·初入太湖
巉巉见铜阙，左右皆辅弼。
13、祖咏 田家即事
旧居东皋上，左右俯荒村。
14、陆龟蒙 奉和袭美太湖诗二十首·缥缈峰
左右皆跳岑，孤峰挺然起。
15、皎然 薛卿教长行歌（时量移湖州别驾）
凫惊隼击疾若飞，左顾右盻生光辉。
16、皮日休 吴中苦雨因书一百韵寄鲁望
我愿荐先生，左右辅司牧。
17、钱珝 江行无题一百首
左宦终何路，摅怀亦自宽。
18、王建 元日早朝
左右雉扇开，蹈舞分满庭。
19、柳宗元 视民诗
左右惟一，出入惟同。
20、贾岛 元日女道士受箓
立听师语了，左肘系符归。
21、司空图 故乡杏花
寄花寄酒喜新开，左把花枝右把杯。
22、司空图 诗品二十四则·典雅
坐中佳士，左右修竹。
23、元稹 和乐天感鹤
君看孤松树，左右萝茑缠。
4. 以左字开头的诗
我 QNMLGBD。
爷辛辛苦苦给你弄了这么多，，你TM就***纳那个只有三句的！有些太长的诗，没有左字的部分就没贴出来，用。
省略了。
另外，诗经里还有很多左字开头的。1、观刈麦 白居易田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。妇姑荷箪食，童稚携壶浆。
相随饷田去，丁壮在南冈。足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。复有贫妇人，抱子在背傍。
右手秉遗穗，左臂悬敝筐。听其相顾言，闻者为悲伤。
田家输税尽，拾此充饥肠。今我何功德，曾不事农桑。
吏禄三百石，岁晏有余粮。念此私自愧，尽日不能忘。
2、关雎 诗经关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。
参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。
参差荇菜，左右***之。窈窕淑女，琴瑟友之。
参差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，钟鼓乐之。
3、九歌 国殇 屈原。
凌余阵兮躐余行，左骖殪兮右刃伤；霾两轮兮絷四马，援玉枹兮击鸣鼓；天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野；。
4、宾之初筵 诗经宾之初筵，左右秩秩，笾豆有楚，肴核维旅。酒既和旨，饮酒孔偕，钟鼓既设，举酬逸逸。
大侯既抗，弓矢斯张，射夫既同，献尔发功。发彼有的，以祈尔爵。
5、常武 诗经赫赫明明，王命卿士，南仲大祖，***皇父。整我六师，以修我戎，既敬既戒，惠此南国。
王谓尹氏，命程伯休父，左右陈行，戒我师旅。率彼淮浦，省此徐土，不留不处，三事就绪。
6、君子阳阳 诗经君子阳阳，左执簧，右招我由房，其乐只且！君子陶陶，左执翿，右招我由敖，其乐只且！7、咏史 左思弱冠弄柔翰，卓荦观群书。
著论准过秦，作赋拟子虚。边城苦鸣镝，羽檄飞京都。
虽非甲胄士，畴昔览穰苴。长啸激清风，志若无东吴。
铅刀贵一割，梦想骋良图。左眄澄江湘，右盼定羌胡。
功成不受爵，长揖归田庐。8、和春深二十首之四 白居易何处春深好，春深方镇家。
通犀排带胯，瑞鹘勘袍花。飞絮冲球马，垂杨拂妓车。
戎装拜春设，左握宝刀斜。9、清人 诗经清人在彭，驷介旁旁。
二矛重英，河上乎翱翔。清人在消，驷介镳镳。
二矛重乔，河上乎逍遥。清人在轴，驷介陶陶。
左旋右抽，中军作好。10、孔雀东南飞 汉乐府。
左手持刀尺，右手执绫罗。朝成绣夹裙，晚成单罗衫。
两家求合葬，合葬华山傍。
东西植松柏，左右种梧桐。11、白马篇 曹植。
长驱蹈匈奴，左顾陵鲜卑。弃身锋刃端，性命安可怀？父母且不顾，何言子与妻？名编壮士籍，不得中顾私。
捐躯赴国难，视死忽如归。12、草书歌行 李白少年上人号怀素，草书天下称独步。
墨池飞出北溟鱼，笔锋杀尽中山兔。
左盘右蹙如惊电，状同楚汉相攻战。
13、华岳 王维西岳出浮云，积雪在太清。连天凝黛色，百里遥青冥。
白日为之寒，森沈华阴城。昔闻乾坤闭，造化生巨灵。
右足踏方止，左手推削成。
14、羽林骑闺人 王维秋月临高城。
城中管弦思。离人堂上愁。
稚子阶前戏。出门复映户。
望望青丝骑。行人过欲尽。
狂夫终不至。左右寂无言。
相看共垂泪。15、长平箭头歌 李贺漆灰骨末丹水沙，凄凄古血生铜花。
白翎金竿雨中尽，直余三脊残狼牙。我寻平原乘两马，驿东石田蒿坞下。
风长日短星萧萧，黑旗云湿悬空夜。左魂右魄啼肌瘦，酪瓶倒尽将羊炙。
虫栖雁病芦笋红，回风送客吹阴火。访古丸澜收断镞，折锋赤璺曾刿肉。
南陌东城马上儿，劝我将金换簝竹。16、舟中雨夜 白居易江云暗悠悠，江风冷修修。
夜雨滴船背，夜浪打船头。船中有病客，左降向江州。
17、郡厅有树 白居易浔阳郡厅后，有树不知名。秋先梧桐落，春后桃李荣。
五月始萌动，八月已凋零。左右皆松桂，四时郁青青。
18、杂兴三首之二 白居易。
四月芰荷发，越王日游嬉。
左右好风来，香动芙蓉蕊。但爱芙蓉香，又种芙蓉子。
不念阊门外，千里稻苗死！★注：白居易另有多首诗中有左字开头的句子，不过多数不大常见，且都是长诗，所以没有贴出来。19、饮中八仙歌 杜甫知章骑马似乘船，眼花落井水底眠。
汝阳三斗始朝天，道逢麹车口流涎，恨不移封向酒泉。左相日兴费万钱，饮如长鲸吸百川，衔杯乐圣称世贤。
20、涧南园即事贻皎上人 孟浩然弊庐在郭外，素产唯田园。左右林野旷，不闻朝市喧。
钓竿垂北涧，樵唱入南轩。书取幽栖事，将寻静者论。
21、宴包二融宅 孟浩然闲居枕清洛，左右接大野。门庭无杂宾，车辙多长者。
是时方盛夏，风物自潇洒。五日休沐归，相携竹林下。
开襟成欢趣，对酒不能罢。烟暝栖鸟迷，余将归白社。
22、题李十四庄兼赠綦毋校书 孟浩然闻君息荫地，东郭柳林间。左右瀍涧水，门庭缑氏山。
抱琴来取醉，垂钓坐乘闲。归客莫相待，缘源殊未还。
23、归至郢中（作） 孟浩然远游经海峤，返棹归山阿。日夕见乔木，乡关在伐柯。
愁随江路尽，喜入郢门多。左右看桑土，依然即匪他。
24、陪族叔当涂宰游化城寺升公清风亭 李白 。
了见水中月，青莲出尘埃。
闲居清风亭，左右清风来。
25、望庐山瀑布其一 李白。
5. 含左的诗词
关雎 ：
参差荇菜，左右流之。
窈窕淑女，寤寐求之。
参差荇菜，左右***之。
窈窕淑女，琴瑟友之。
扬州慢 姜夔 ：
淮左名都，竹西佳处，解鞍少驻初程。
念奴娇 郑燮：
究竟桃叶桃根，古今岂少，色艺称双绝？
一缕红丝偏系左，闺阁几多埋没。
羽林骑闺人 王维 ：
秋月临高城。
城中管弦思。
离人堂上愁。
稚子阶前戏。
出门复映户。
望望青丝骑。
行人过欲尽。
狂夫终不至。
左右寂无言。
相看共垂泪。
舟中雨夜 白居易：
江云暗悠悠，江风冷修修。
夜雨滴船背，夜浪打船头。
船中有病客，左降向江州。
和春深二十首 白居易：
何处春深好，春深方镇家。
通犀排带胯，瑞鹘勘袍花。
飞絮冲球马，垂杨拂妓车。
戎装拜春设，左握宝刀斜。
夏日李公见访 杜甫：
墙头过浊醪，
展席俯长流。
清风左右至，
客意已惊秋。
贺新郎 辛弃疾 ：
一尊搔首东窗里。
想渊明、停云诗臼，此时风味。
江左沉酣求名者，岂识浊醪妙理！
回首叫、云飞风起。
不恨古人吾不见，恨古人、不见吾狂耳。
知我者，二三子。
赠宣州灵源寺仲浚公 李白：
此中积龙象，
独许浚公殊。
风韵逸江左，
文章动海隅。
卜居 杜甫：
云障宽江左，春耕破瀼西。桃红客若至，定似昔人迷。
叠前 柳宗元：
小学新翻墨沼波，羡君琼树散枝柯。
左家弄玉唯娇女，空觉庭前鸟迹多。
徐熙杏花 苏东坡：
江左风流王谢家，尽携书画到天涯。
却因梅雨丹青暗，洗出徐熙落墨花
6. 诗中含‘左,右’字的诗句
左平右墄，上圆下方。——《中和乐九章·歌明堂第二》 年代：唐 作者： 卢照邻
松移岫转，左变而右易。——《嵩山天门歌》 年代：唐 作者： 宋之问
左挥右洒繁暑清，孤松一枝风有声。——《棕榈蝇拂歌》 年代：唐 作者： 韦应物
左对苍山右流水，云有古来葛仙子。——《信州录事参军常曾古鼎歌》 年代：唐 作者： 韦应物
蜗角斗争，左触右蛮，——《哨遍 秋水观》 年代：宋 作者： 辛弃疾
左霜右雪，冷气难禁。——《忆秦娥》 年代：宋 作者： 汪元量
何时得见纤纤玉，右手持杯左捧颐。——《次韵王廷老退居见寄》 年代：宋 作者： 苏轼
此身如线自萦绕，左旋右转随缫车。——《次韵正辅同游白水山》 年代：宋 作者： 苏轼
上易下难须审细，左提右契免疏虞。——《画车诗二首》 年代：宋 作者： 苏轼
十风五雨岁则熟，左餐右粥身其康。——《子聿至湖上待其归》 年代：宋 作者： 陆游
左谋右断天子前，手持五色补青天。——《沙堤行》 年代：元 作者： 杨维桢
左书右琴，其椅其桐。——《善庆堂诗》 年代：元 作者： 杨维桢
左接蓬莱右洞天，峰前水带萦九曲。——《双柱擎天》 年代：宋 作者： 韩信同
右手持杯左不空，蟹螯已作雪蒙茸。——《秋怀十首》 年代：宋 作者： 韩元吉
红银鞍勒青油缰，左牵黄犬右擎苍。——《紫骝马》 年代：宋 作者： 张舜民
左蟹右杯东计决，醉来万事付含糊。——《答高才卿二绝》 年代：宋 作者： 洪咨夔
右山左水清洗目，虚檐曲槛生扬眉。——《和表臣河南庾署西轩》 年代：宋 作者： 梅尧臣
7. 含左的诗句
由于太多了，只摘抄下含“左”的句子，没有时间写下整首诗了，见谅。
关雎 ：参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。
参差荇菜，左右***之。窈窕淑女，琴瑟友之。
扬州慢 姜夔 ：淮左名都，竹西佳处，解鞍少驻初程。念奴娇 郑燮：究竟桃叶桃根，古今岂少，色艺称双绝？一缕红丝偏系左，闺阁几多埋没。
羽林骑闺人 王维 ：秋月临高城。城中管弦思。
离人堂上愁。稚子阶前戏。
出门复映户。望望青丝骑。
行人过欲尽。狂夫终不至。
左右寂无言。相看共垂泪。
舟中雨夜 白居易：江云暗悠悠，江风冷修修。夜雨滴船背，夜浪打船头。
船中有病客，左降向江州。和春深二十首 白居易：何处春深好，春深方镇家。
通犀排带胯，瑞鹘勘袍花。飞絮冲球马，垂杨拂妓车。
戎装拜春设，左握宝刀斜。夏日李公见访 杜甫：墙头过浊醪，展席俯长流。
清风左右至，客意已惊秋。贺新郎 辛弃疾 ：一尊搔首东窗里。
想渊明、停云诗臼，此时风味。江左沉酣求名者，岂识浊醪妙理！回首叫、云飞风起。
不恨古人吾不见，恨古人、不见吾狂耳。知我者，二三子。
赠宣州灵源寺仲浚公 李白：此中积龙象，独许浚公殊。风韵逸江左，文章动海隅。
卜居 杜甫：云障宽江左，春耕破瀼西。桃红客若至，定似昔人迷。
叠前 柳宗元：小学新翻墨沼波，羡君琼树散枝柯。左家弄玉唯娇女，空觉庭前鸟迹多。
徐熙杏花 苏东坡：江左风流王谢家，尽携书画到天涯。却因梅雨丹青暗，洗出徐熙落墨花。
太多了，不知道你要这些有什么用，所我找的这些也没啥意义，仅供参考哈。
左平右墄,上圆下方.——《中和乐九章·歌明堂第二》 年代:唐 作者: 卢照邻
松移岫转,左变而右易.——《嵩山天门歌》 年代:唐 作者: 宋之问
左挥右洒繁暑清,孤松一枝风有声.——《棕榈蝇拂歌》 年代:唐 作者: 韦应物
左对苍山右流水,云有古来葛仙子.——《信州录事参军常曾古鼎歌》 年代:唐 作者: 韦应物
蜗角斗争,左触右蛮,——《哨遍 秋水观》 年代:宋 作者: 辛弃疾
左霜右雪,冷气难禁.——《忆秦娥》 年代:宋 作者: 汪元量
何时得见纤纤玉,右手持杯左捧颐.——《次韵王廷老退居见寄》 年代:宋 作者: 苏轼
此身如线自萦绕,左旋右转随缫车.——《次韵正辅同游白水山》 年代:宋 作者: 苏轼
上易下难须审细,左提右契免疏虞.——《画车诗二首》 年代:宋 作者: 苏轼
十风五雨岁则熟,左餐右粥身其康.——《子聿至湖上待其归》 年代:宋 作者: 陆游
左谋右断天子前,手持五色补青天.——《沙堤行》 年代:元 作者: 杨维桢
左书右琴,其椅其桐.——《善庆堂诗》 年代:元 作者: 杨维桢
左接蓬莱右洞天,峰前水带萦九曲.——《双柱擎天》 年代:宋 作者: 韩信同
右手持杯左不空,蟹螯已作雪蒙茸.——《秋怀十首》 年代:宋 作者: 韩元吉
红银鞍勒青油韁,左牵黄犬右擎苍.——《紫骝马》 年代:宋 作者: 张舜民
左蟹右杯东计决,醉来万事付含糊.——《答高才卿二绝》 年代:宋 作者: 洪咨夔
右山左水清洗目,虚檐曲槛生扬眉.——《和表臣河南庾署西轩》 年代:宋 作者: 梅尧臣
减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4-5公斤
方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作***方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当***喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1.以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2.不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3.一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。
减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本***看，最好是悬疑类或***类的情节紧凑的***，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！
听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤
怎样吃不发胖的妙招
1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3.可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4.额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5.糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6.多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8.食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10.喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11.吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12.减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。
周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的***和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智.吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法***你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小
一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。
十风五雨的解释 [very good weather] 十天刮一次风,五 天下 一场雨, 形容 风调雨顺 (语本汉?王充《论衡?是应》:风不鸣条,雨不破块,五日一风,十日一雨) 十风五雨岁则熟,左餐右粥身其康。?陆游《子聿至湖上待其归》 详细解释 十天刮一次风，五天下一场雨。谓风调雨顺。 宋 陆游 《村居初夏》 诗：“斗酒只鸡人笑乐，十风五雨岁丰穰。” 宋 陆游 《子聿至湖上待其归》 诗：“十风五雨岁则熟，左飧右粥身其康。” 词语分解 十的解释 十 í 数名，九加一（在钞票和单据上常用大写“拾”代）。 表示多、久：十室九空。 表示达到顶点：十足。十成。 部首 ：十； 雨的解释 雨 ǔ 从云层中降落的水滴：雨水。雨季。 雨 ù 下雨，落下：雨雪。 部首：雨。
左平右墄,上圆下方.——《中和乐九章·歌明堂第二》 年代:唐 作者: 卢照邻
松移岫转,左变而右易.——《嵩山天门歌》 年代:唐 作者: 宋之问
左挥右洒繁暑清,孤松一枝风有声.——《棕榈蝇拂歌》 年代:唐 作者: 韦应物
左对苍山右流水,云有古来葛仙子.——《信州录事参军常曾古鼎歌》 年代:唐 作者: 韦应物
蜗角斗争,左触右蛮,——《哨遍 秋水观》 年代:宋 作者: 辛弃疾
左霜右雪,冷气难禁.——《忆秦娥》 年代:宋 作者: 汪元量
何时得见纤纤玉,右手持杯左捧颐.——《次韵王廷老退居见寄》 年代:宋 作者: 苏轼
此身如线自萦绕,左旋右转随缫车.——《次韵正辅同游白水山》 年代:宋 作者: 苏轼
上易下难须审细,左提右契免疏虞.——《画车诗二首》 年代:宋 作者: 苏轼
十风五雨岁则熟,左餐右粥身其康.——《子聿至湖上待其归》 年代:宋 作者: 陆游
左谋右断天子前,手持五色补青天.——《沙堤行》 年代:元 作者: 杨维桢
左书右琴,其椅其桐.——《善庆堂诗》 年代:元 作者: 杨维桢
左接蓬莱右洞天,峰前水带萦九曲.——《双柱擎天》 年代:宋 作者: 韩信同
右手持杯左不空,蟹螯已作雪蒙茸.——《秋怀十首》 年代:宋 作者: 韩元吉
红银鞍勒青油韁,左牵黄犬右擎苍.——《紫骝马》 年代:宋 作者: 张舜民
左蟹右杯东计决,醉来万事付含糊.——《答高才卿二绝》 年代:宋 作者: 洪咨夔
右山左水清洗目,虚檐曲槛生扬眉.——《和表臣河南庾署西轩》 年代:宋 作者: 梅尧臣
左平右墄，上圆下方。——《中和乐九章·歌明堂第二》 年代:唐 作者: 卢照邻
松移岫转，左变而右易。——《嵩山天门歌》 年代:唐 作者: 宋之问
左挥右洒繁暑清，孤松一枝风有声。——《棕榈蝇拂歌》 年代:唐 作者: 韦应物
左对苍山右流水，云有古来葛仙子。——《信州录事参军常曾古鼎歌》 年代:唐 作者: 韦应物
蜗角斗争，左触右蛮，——《哨遍 秋水观》 年代:宋 作者: 辛弃疾
左霜右雪，冷气难禁。——《忆秦娥》 年代:宋 作者: 汪元量
何时得见纤纤玉，右手持杯左捧颐。——《次韵王廷老退居见寄》 年代:宋 作者: 苏轼
此身如线自萦绕，左旋右转随缫车。——《次韵正辅同游白水山》 年代:宋 作者: 苏轼
上易下难须审细，左提右契免疏虞。——《画车诗二首》 年代:宋 作者: 苏轼
十风五雨岁则熟，左餐右粥身其康。——《子聿至湖上待其归》 年代:宋 作者: 陆游
左谋右断天子前，手持五色补青天。——《沙堤行》 年代:元 作者: 杨维桢
左书右琴，其椅其桐。——《善庆堂诗》 年代:元 作者: 杨维桢
左接蓬莱右洞天，峰前水带萦九曲。——《双柱擎天》 年代:宋 作者: 韩信同
右手持杯左不空，蟹螯已作雪蒙茸。——《秋怀十首》 年代:宋 作者: 韩元吉
红银鞍勒青油韁，左牵黄犬右擎苍。——《紫骝马》 年代:宋 作者: 张舜民
左蟹右杯东计决，醉来万事付含糊。——《答高才卿二绝》 年代:宋 作者: 洪咨夔
右山左水清洗目，虚檐曲槛生扬眉。——《和表臣河南庾署西轩》 年代:宋 作者: 梅尧臣
