运动会格言
1、重要的是参与，而不是取胜。
2、文明其精神，野蛮其体魄。——
3、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
5、饭后百步走，活到九十九。
6、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
7、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
8、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培
9、身体健康者常年轻。——马尔夫特
10、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——
11、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。 ——苏霍姆林斯基
12、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
13、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。 ——卢棱。
14、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。 ——蔡元培
15、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
16、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
17、生命在于运动——法国启蒙思想家· 伏尔泰
18、静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。
19、友谊第一，比赛第二。
20、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平
21、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。 ——斯宾塞
22、参与体育运动，享受体育运动。
23、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
24、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
25、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
26、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
27、活动是生活的基础！ ——歌德
28、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 ——斯宾塞
29、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。
30、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。 ——卢棱
31、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
32、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
33、科学的基础是健康的身体——居里夫人
34、更高、更快、更强！——奥运会格言
35、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
36、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？ ——恽代英
37、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图
38、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图
39、活动有方，五脏自和。——范仲淹
人家说天才和***只有一线之隔，到底是怎么一回事？因为天才常把人当***，而***常把自己当天才。下面是我给各位读者分享的人生的经典哲理语录58条,欢迎阅读与收藏。
1、回忆在记忆里，我们一起走过了多少的年华。
2、养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。 且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。
3、人最宝贵的是生命，生命对于人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说："我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业"——为人类的解放而斗争。
4、也许还没爱上，但最起码是喜欢你的。——可可西莉《爱你入骨，隐婚总裁请签字》
5、爱情就是这样一个东西，它不会因为一个人失去就让另一个人得到，它只会让所有的人都心碎。——辛夷坞《原来你还在这里》
6、只觉得眼前开始发白，闪亮亮的碎片像是小时候电视机的雪花屏幕，她再也接收不到外界的信号。
7、去哪里，遇见谁，爱上谁，和谁变成知己，这种事情都需要缘分。遇见之后，相处之后却慢慢失去联系，这时候的缘分大概就是看有心不有心了。
8、我不能让所有人都满意，因为我不是RMB。也因为不是所有的人都是人。
9、其实最委屈的时候也最怕别人问你怎么了。
10、当你和我已经出发，是不是就不该担心风雨？这迷惘的感情！
11、兔子急了会咬人，千万别把对手逼到绝路上。
12、不管你对抽烟喝酒的态度是赞成、反感还是无所谓，它们都是把现代人情感拉近的最快方式。
13、现在我最需要的就是伤害，这样我才会成熟起来。 ——天才型青年小提琴演奏家李传韵在上海举办独奏音乐会时说
14、花开了没结果。幸福不属于我。认真过，等待过，付出过，我没爱错。跨过友情到爱情的门被你上了锁。不是我，空缺永远轮不到我。
15、有的拓荒者是天生的冒险家，他将薄田变成沃土，将沙漠变为绿洲；有的拓荒者是浮浅的井底蛙，他在苍茫的大漠筑起一幢小楼，犁出几分贫瘠的农田。 有的拓荒者是孤独的苦行僧，他背负仁爱，脚踩黄沙起行。 有的拓荒者是放荡的行吟诗人，他浪迹天涯，以天为被，以地为床。 平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。 我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。 总是浸泡在注满过正确的池子里，只会让自己越来越虚弱。 只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。
16、人生是一道解析题，每个阶段是判断题，每天的生活是选择题。 完成了选择题，才有判断的权利；做好了判断题，才有解析的意义。 谎言的编造需要一些真实来支持，在某个细节出现漏洞的时候又需要更多谎言来修补——如此膨胀下去，终有谎言"爆炸"的一天！ 思维的禁锢在于一成不变地想问题，灵魂的固守在于世俗的约束。 为什么不尝试从另一个角度去思考呢？也许，困难可以迎刃而解。
17、孤单时一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。男人见面，相互交谈；女人碰头，相互打量。生活就是删除昨天的悲伤，***今天的快乐。昨天是已知数，今天是变数，明天是未知数。学得辛苦，做得舒服；学得舒服，做的辛苦。该说出真相时却保持沉默，是最残忍的谎言。我不怕再试一次，我只怕为同样的原因受伤。专注于自己的内心，才能把人生看得更清楚。
18、据说没有经历贫穷、爱情和战争的人，就没有充分尝到人生的甘与苦。
19、是不是人才，不是自己说你行，而是别人说你行。
20、想知道"一周"的价值，就去问周报的编辑；想知道"一小时"的价值，就去问准备见面的情侣；想知道"一分钟"的价值，就去问错过火车的人；想知道"一秒钟"的.价值，就去问刚刚躲过一场的人；想知道"百分之一秒"的价值，就去问奥运会银牌得主。——珍惜你所拥有的每一刻时间
21、好好先生嫌我的白话诗没有韵律，不耐烦说："蜷久了想直，直久了想蜷。睡眠都有韵律，诗能没有？"
22、当你们两个人思想不一致的时候，请你相信，人的思想是会不一样的，不要觉得有看法不一样就是不合适，就是走不到一起。求同存异是必需的，他不会强求你接受他的观点，他也不希望你把自己的观点强加给别人。
23、躯壳的我要看得破，则万有皆空而其心常虚，虚则义理来居；性命的我要认得真，则万理皆备而其心常实，实则物欲不入。
24、爱情真是一件奇妙的事：我对你说我最近喜欢上一个人，而你问我她是谁。
25、我到底有多爱你，只有我自己才知道，可这世上的爱情，无可奈何，身家利益总要排在前头。
26、信任很脆弱，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。
27、用心做人，用爱做事。
28、总是有些道理，会说的人不计其数，会做的人寥寥无几。
29、在这个快餐时代，有快餐音乐，快餐文化，快餐爱情，因此也就有了越来越多提着快餐，站在你面前的后妈。
30、苦劳是苦劳，但是苦劳永远不能代替功劳。抓不住需求的苦劳，感动了自己，却也只会痛苦自己。
31、如日中天后便是夕阳西下，哪里比得上冉冉升起的太阳呢？——流潋紫《后宫如懿传》
32、有一些人活在记忆里，刻骨铭心；有一些人活在身边，却很遥远。 经典语句 这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。
33、一旦疑心从前门走进，爱情就会从后门溜走。
34、只要我们肯付出，会有开放的一天。
35、环境本身并不能使人们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
36、一个人如果做事草率，或者行动时心存恐惧和疑虑，或者根本忘记了自己的愿望，那么他就无法避免错误。
37、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的语言都没有用。
38、那个被顾海无意间碰过的枕套，里面静静地躺着顾海的那件校服。八年前白洛因从家里离 开，什么都没带走，就带走这么一件洗褪色的校服。每天枕在脑袋下边，就好像枕着顾海 的胸口，若有若无的心跳声会让他睡得很踏实。
39、我不是看一眼就能撞进你心里的懵懂路人。
40、我失去了所有爱恨的力气。
41、我把小船划向月亮，就这样划呵，把追求和独立连在一起，把生命和自由连在一起。 汪国真《我把小船划向月亮》
42、女人没人爱多可悲，尽管听我的歌会流泪。
43、我要告诉自己，我同时喜欢两个人平复爱的人。
44、轻的问候最贴心，淡淡的感情最迷人，静静的思念最醉人，朋友的关心最感人，愿您在闲暇之余品尝我最真诚的祝福！愿您在这个寒冷的冬天里，快乐幸福每一天！
45、风不飘摇，云不飘摇。出处：《风不飘摇，云不飘摇》
46、轻易不动感情的人，一旦动情，就会地裂山崩，把自己燃烧成一堆灰烬，被他爱上的人，也会被这狼烟烈火烧烤得痛不欲生。
47、只有经得起风浪的才是真正的水手。
48、"我亦飘零久，十年来，深情尽负，死生亲友。"季成阳说。 ——墨宝非宝 《一厘米的阳光》
49、未来……这两个字的声音，今天在博斯曼斯看来令人心碎而又神秘莫测。但在那个时候，我们却从未清楚地意识到，我们的运气仍处于永久的现时之中。 ——帕特里克·莫迪亚诺 《地平线》
50、很多事，不是你想，就能做到的。很多东西，不是你要，就能得到的。很多人，不是你留，就能留住的。不要把什么都看得那么重。
51、一根草，只是一根草。每个人都以为与众不同，每个人都自怜自爱。大家都错了，她也和其他人一样错了。
52、成年的一大目标：就是能够通过努力赚到足够的钱，然后像小时候一样无忧无虑地生活。
53、我们不要去羡慕那些站在高处的人：看似很高的地方，实则都是悬崖。
54、一切都会好起来的，如果不是今天的话，总有一天不会有了。
55、诚无不动者，修身则身正，治事则事理。作者：杨时
56、成长最残酷的事情，就是女孩儿永远比男孩儿早成熟一点。
57、很多人感叹活得太累，其原因大多是内心没有明确的方向，进而觉得自己没有更好的前途，无论如何努力，总是缺少一种踏实感，不知道自己最终的需求是什么。时间久了，这样的感叹就会变成习惯性的抱怨，只会让自己的内心变得泥泞不堪。
58、其位至而任大者，以三节持之，曰质、曰镇、曰固。亲戚妻子，质也。爵禄厚而必，镇也。参伍贵帑，固也。贤者止于质，贪饕化于镇，奸邪穷于固。
孙思邈《 养生 铭》
怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易疫，气弱病来侵。
勿使悲欢极，当令饮食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣天鼓，寅兴漱玉津。
妖邪难侵犯，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在本人。
倘能遵此理，平地可朝真。
孙思邈《养生铭》的解释如下:
怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易疫，气弱病相因。
这一节总体上是讲精神 养生 的，怒之所伤，肝气也；思之所伤，脾胃之气也；喜之所伤，心气也。气乃肺、肾所主，神依气血所存，正气损伤，岂不心“疫”、病“因”吗!对于此，孙思邈在他的《千金方》中曾引用魏晋时期 养生 学家嵇康的话说：“ 养生 有五难，名利不去为一难(实乃最大的心病)，喜怒不除为二难，声色不去为三难(确为耗心神、伤肾气之大虑)，滋味不绝为四难(吃也是非常费脑筋的活)，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老，口诵至言，咀嚼英华，呼吸太阳，不能不回其操、不夭其年也。五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此 养生 之大旨也。”在孙氏反复论证的这段话中，重点强调的都是情志对 养生 的决定性作用。
就孙氏诗中所说之怒伤肝言，它是人情志受损的一种表现。《黄帝内经》中有明确地论述：“大怒则形气绝，而血菀(涌)于上。”(《素问·生气通天论》)“怒则气逆，甚则呕血及飱泄。”(《素问·举痛论》)也就是说，怒因气生，气则怒发，生气——发怒——生气，构成了一条恶性循环链。正如《淮南子》所言：“人之性，有所侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒”。唐代诗人白居易在他在一首制怒诗中也阐明了雷同的观点：“自知气发每因情，情在何由气得平，若问病根深与浅，此身应与病齐生”。
怒气，相应的疾病就会因之而生，受害最直接的是肝胆系统。因怒导致的机体的气血逆乱，会使人出现头痛、目胀、面红、耳赤、呕血、憋气等症状。甚则使人昏厥卒倒，因此致死者也不罕见。《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事，就是一个典型的案例：血气方刚的周瑜性情急躁，容易发怒。深谙心理学的诸葛亮故意用计让他动气，结果没有用真枪实弹就放倒了这位年仅36岁的英雄汉。临床上遇到的因突然动怒而导致血压升高、不省人事，甚至发生脑溢血死亡的病例，在国内外媒体上都不时有过报道。“气是贼”，老百姓的说法一语道破了生气对人类 健康 的严重危害。
美国医学专家的一项调查说，一个人经常发怒或心身承受的压力太大，机体会分泌出一种代谢类固醇 皮质醇，它会直接损害人的记忆力和对事物的专注力。不良情绪还会增加胃中盐酸的流量，影响人的食欲，使人发生胃痛、恶心，甚至导致溃疡病的发生。发怒和绝望的情绪是造成血压升高的主要原因，引起血管收缩，导致舒张压明显上升。芬兰科学家的研究证实了这一点，他们对616名男性对象的调查发现，每发一次怒或绝望值增加1分，高血圧的危险性就增加16%。而高血圧又可成为新的病因，引发其他更严重的疾病发生。癌症的发生也与经常发怒有直接联系，有统计证实，癌症患者中易发怒的人明显高于性格温和的人。
再说孙氏诗中说的思伤神，神指的是人的精神意识，是人类区别于其它动物、独具聪明智慧表现的主要指征之一。神志的主宰者是心，《灵枢·大惑论》中有“心者，神之舍也”的话。思为心所主，《孟子·告子上》中“心之官则思”的话。心的主神、主思功能处于正常状态，人就表现出聪明、理智、敏捷、灵活， 健康 长寿的机会相对就多；反之，人就会表现出愚笨、粗鲁、迟钝、固执，疾病和灾难的发生率相对就要高些。实践证明，大凡有雄心壮志的人、聪颖灵透的人、豁达大度的人、善于处世的人，都是有“心计”的；而那些碌碌无为、傻头笨脑、鸡肠小肚、无朋无友的人，或多或少都缺了点“心眼”。很显然，心的这些功能里，包括了大脑的某些功能。把心与脑的部分功能混而谈之，不能片面地归结为古人认识上的局限性，重要的是如何透过这一现象去认真挖掘其中存在的必然性联系。在现代临床上，一些心脑疾患在发病机制上表现出的相关性和对心脑疾病同治收到的理想效果，越来越使人们认识到心与脑关系的不可分割性和中医认识的科学性。
在心境平和的状态下，充足的心血供应和灵活的神志发挥，使人的五脏六腑处于平稳运行中，人体这个小天地保持着相对平衡的环境，疾病就很少发生。一旦人的这种平和心境被打破，心理因素造成的机体失衡状态立即就会发生了。各种不平静因素形成的兴奋灶不时成为人思维中的优势中心，并不断通过大脑皮层的作用操纵植物神经系统和内分泌系统发挥作用，使人生出多种疾病来。有人对应考的高中毕业生进行了胆固醇浓度变化的系统测定，发现在高考前一年的平静状态下，其浓度处于最低值；在备考的一年中，处于不断升高的变值；在参加高考的前夜，达到最高值；然后，又逐渐下降。日常生活中这样的例子也不少见，当一个人心情不好时，常表现出山珍海味也难下咽、暖床柔被也难入睡、幽默逗笑也难开心等现象，由此引发的疾病就在所难免了。糟糕的心境轻则使人食欲减退、大便紊乱、月经不调、头痛眩晕、心慌汗出、失眠健忘，重则形成神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、高血压病、血管硬化症等疾病，其后果是不堪设想的。
对于这些由于心境不好造成的疾病，药物治疗是很难奏效的，最好还是通过心理疗法。《黄帝内经》对这一问题，颇具高见，在它的第一篇《上古天真论》中就为人们开出了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的心理处方，让人们用平常心看待平常事，进而达到体健不病或少病的目的。
勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。
在这一节所谈的内容中，孙氏既说到了在上节中未说尽的情志因素“悲欢极”，又进一步强调了怒的危害，提出了“戒晨嗔”的告诫。可以肯定地说，这些都是符合科学道理的至理明言。“人有五脏化五气，以生喜怒悲恐惊。”（《素问·阴阳应象大论》）情志为病多多，这里不再多费笔墨去全面论述它。而孙氏提出的另外两个问题“饮食均”和“防夜醉”的问题，倒是需要我们重点加以论述一下的。
何谓“饮食均”？狭义地讲，就是饮食要合理。广义上说，是包括衣食住行在内的全方位科学。关于这一点，孙思邈在他的《千金方》和《千金翼方》中都有过相应的说法。如说到穿衣，孙氏说：“衣服但粗缦，可御寒暑而已，第一勤洗浣，以香沾之。”“湿衣及汗衣，皆不可久着，令人发疮及风瘙。大汗能易衣佳，不易者急洗之，不尔令小便不利。凡大汗勿偏脱衣，喜得偏风、半身不遂。春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消”等。其义非常明确，衣料是棉织的好，勤洗换是卫生的基本要求，在衣物上用点芳香之品对机体有利，汗出时要及时换衣、防止受风吹，春天的棉衣不能脱得过早，衣服不卫生或穿着不科学是许多疾病发生的根源，这里孙氏所说的内容与现代人们追求的穿要纯棉，勤洗勤换，以香料辟汗、杀菌及出汗时不要马上对着电扇、空调纳凉，春捂秋冻等穿着上的习惯有何两样？说到住处，孙氏说：“山林深远，固为佳境。”“背山临水，气候高爽。”“居处不得绮靡华丽，令人贪，目禁无厌，乃患害之源。”“衣食寝处，皆适能顺时气者，始尽 养生 之道”等。智者爱山，仁者爱水，孙氏所倡，与现代人提出的居住要环境优雅、污染少、空气负粒子多、回归自然的标准如同出一辙。
孙氏对饮食与 养生 的关系论述最多，也颇为精辟。如“勿使脯肉丰盈，常令约俭为佳”，说的是“食宜俭”，浑食不可少，但要少而精；“所有资身，在药菜而已。料理如法，殊益于人”，说的是“食宜素”，“菹酱而已，其人少病而寿”；“若得肉，必须新鲜，似有气息，则不宜食”，说的是“食宜鲜”，食用新鲜食物的营养、不新鲜食物的危害尽都说到了；“若贪味伤多，人肠胃皮薄，多则不消，彭亨短气，必致霍乱”，说的是“食忌过量”，暴饮暴食或过食肥腻必然伤及脾胃，出现病变；“鱼脍、生菜、生肉、腥冷物多损于人，宜常断之”，说的是“食忌生冷”，背逆季节、背逆正常吃法，一味吃生、吃冷是有害身体 健康 的；“咸则伤筋，酢(醋，可引申为酸味)则伤骨，故每学淡食”，说的是“食忌咸酸”，口味偏嗜都是对机体有害的，要养成以淡味为主的生活习惯。凡此等等，无法将孙思邈对饮食科学的论述逐一进行列举，仅透过以上说的“三宜”、“三忌”，不也足可以反映出他说的“饮食均”的广泛含义了吗？大家知道，机体需要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素在内的多种营养物质，这些物质都是通过广义的“饭”——饮食物获得的，它们包括粮食、蔬菜、肉类、豆类、蛋类、奶类、鱼类等食品。在通常情况下，一般性食物在胃里只能停留3 5小时，高脂肪的肉类、油炸食物可能稍长一些，但最多在6个小时内排空。此时，胃就开始收缩，饥饿感随之也就产生了。正常的进食时间大体在4 5小时之间，一日三餐是比较科学的饮食模式。长时间饥饿，会引起对胃黏膜的恶性***，影响胃的正常收缩功能，造成胃的病变，有可能导致胃痛、胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病的发生。如累及到肠、胆、肝、脾、胰等整个消化系统，发生的疾病会更多、更严重。一次性进食过多或过食鱼香肉美的油腻性食物，会加重胃肠的负担，造成消化过程的速度加快、质量下降，消化不良、急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、泄泻、痛风等疾病都有随时发生的可能。还会使胃在短时间内极度膨胀，导致急性胃扩张的出现，极有丧命的危险。有调查认为，50%以上的胃肠病患者与不良进食习惯有关，其中主要的就是时饥时饱和暴饮暴食。过食生冷和饮食不洁造成的危害显而易见，这里就不再陈述。
主副搭配，以主为主；荤素搭配，以素为主，是中国人在长期生活实践中总结出的科学饮食规则，也是孙思邈反复强调的 养生 法则，与《黄帝内经》中提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”(《灵枢·五味》)的原则一脉相承，与现代研究得出的结论是完全一致的。素食的构成主要是指粮食、蔬菜、水果、豆制品类，它们含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、纤维素、果胶和微量元素，具有增强对肠蠕动的良性***、促使机体排毒过程的顺利进行和卵磷质的充分合成、胆固醇的正常代谢等作用。以素食为主确实具有减少血管硬化、净化血液、调整血脂和降低胆固醇、避免机体中毒的效果，从而使人们从中获得 健康 。但素食中缺乏含高热值的营养素——脂肪，它的缺乏和不足会严重影响人体的正常生长发育。从导致性激素含量降低、影响性器官成熟开始，就为人的低质量种下了祸根。同时，也影响蛋白质、维生素和其他营养物质的代谢、吸收和利用，使机体无法得到充足的养分。如人体中的铁质有80%来自肉类和蛋黄，钙质80%来自奶类食品，它们都属于荤食的内容。
孙思邈非常重视这类食物的摄入，指出：“鱼酪酥等，常食之令人有筋力胆干，肌体润泽。”“牛奶性平，补血脉，益心长肌肉，令人身体康健，润泽，面目光锐，志气不衰。故为人子者，须供之以常食。”“此物胜肉远矣”。看来，提倡食素为主又同时适量配以荤食的思想是中医所倡导的一贯饮食模式。说白了，荤食长期摄入不足，人就不可能长出健壮的身体来。因此，必须保持荤食在饮食结构中的适当位置，使膳食中脂肪的含量控制在总热量的25%左右，以维护机体运转的正常需要。
权衡利弊，科学家们的结论性建议是：在合理安排好素食与荤食比例的前提下，限制荤食的摄入量是必要的，鸡鸭鱼肉之类的动物性食品不仅含的脂肪多、胆固醇高，而且大都属于酸性食物，食用过多势必会导致机体肥胖，增加血管负担，使血液中的胆固醇增高、血液粘稠度增大，从而导致高血圧、冠心病一类的疾病发生。同时，会因血液酸碱度的改变，导致胃肠和肾脏的功能受损，使大量的氨基酸在***分解过程中产生的毒素危害机体，造成人的疾病和短命。按照近期编制的《中国居民膳食指南》中建议的标准，营养全面的饮食比例是，每个成人每天应进食谷类食物300 500g，蔬菜400 500g，水果100 200g，鱼虾类50g，畜禽肉类50 100g，蛋类25 50g，奶类及奶制品100g，豆类及豆制品50g，油脂类25g。我们在研究孙思邈 养生 思想之际，不妨把它再特色化一些。
亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。
孙思邈在《 养生 铭》里郑重提出了两条 养生 的具体措施：“鸣云鼓”和“潄玉津”，并且指出了它们与正常睡眠、祛邪防病和保精全神的关系。
何谓“鸣云鼓”？就是叩齿。何时鸣云鼓？孙氏也明确规定了时间，“亥”时，即夜晚的21 22时。在《千金方》中，孙氏还提出过早晨叩齿的方法，曰：“每旦以一撮盐纳口中，以暖水含，揩牙及叩击百遍，为之不绝，不过五日，口齿即牢密”。可见，孙氏对叩齿与护齿的关系看得是很重的。叩齿何益？用现代的话说，它可以增强牙齿的力量和防病抗病能力，促进牙周组织及根尖组织的血液循环，同时通过牙与经络的联通关系对全身的 健康 起到调节作用。在连接人体的主要经络中，有13条干线与牙齿及其周围的口腔部位有关，其中手阳明大肠经和足阳明胃经两条是直接入于人的上、下齿中的。
在孙氏的 养生 诗中，他特意用一个“寝”字标明了睡眠的时间，这正是孙思邈重视睡眠的佐证。“卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。”孙氏认为，夜晚的睡眠时间以9 10时为好，这是非常科学的观点。翻开他的《千金》两方，其中也不乏有关睡眠问题的科学论述，如睡眠时“不可当风卧”、“勿湿头卧”，“人头勿安火炉”、“冬夜勿覆其头”，睡姿宜“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，睡眠要达到“睡不厌跛，觉不厌舒”的效果等，说得都十分得体。
显著的昼夜节律性变化，是人生存过程中的一大特征，白昼清醒劳作、夜晚安静睡眠是人类进化过程中形成的严格生物节律。在这个节律的调控下，人体的呼吸、消化、血液、排泄、内分泌等生理活动都随之发生着相应的规律性变化，有节奏地支配着人体的各种生理活动，这就是人们常说的人体的生物钟效应。需要睡眠时，它就会积极发挥作用，发出机体自我保护的信号，使人困倦，促人入睡。如果在睡意产生之时强撑着不睡，对机体的损伤就开始发生了。所以，有关专家呼吁：要想减少疾病的发生、保证机体 健康 ，千万别打乱人体的生物钟!关于这一点，注重 养生 之学的唐代诗人白居易还写过专门的诗：“目昏思寝即安眠，足软何妨便坐禅。身作医王心是药，不劳和(医和)扁(扁鹊)到门前。”当一个人有睡意的时候，就应当去睡眠；当体力不支的时候，就应当去休息。一个人的精力是有限的，当力不能及时用硬“撑”的办法是纯害无益的。必须学会自我调整，才能确保机体 健康 。
“寅兴潄玉津”，与上面说的“鸣云鼓”有异曲同工之妙，也是对口腔乃至机体的重要保健措施之一。寅时，就是凌晨3 4时，“玉津”，是对唾液的别称，还有金津、玉浆、玉泉、玉液、甘露等诸多叫法，都是对唾液重要性和价值高的夸大性表述。“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度残年。”(孙思邈《卫生歌》)孙思邈认为，唾液为养人之物，与人的寿命有关。它的分泌主要是在人的清醒状态下进行的，中午和进食时是分泌的高峰期，夜晚入睡时几乎不分泌。因此，早晨起床后人们往往有口咽干燥之感。有人把早晨一杯凉白开水作为 养生 的一种方法，这也不无道理，与孙氏提出的起床前“潄玉津”的方法具有渊源关系。
对于唾液养精益寿的作用，古人比较重视，古籍中多有记载。如魏晋时期，有位活了178岁的蒯京老人，他长寿的秘诀之一就是起床后反复潄唾液和叩齿。而活了100多岁的孙思邈是否也与其长年坚持的潄唾液、叩齿措施有关，我想是不容置否的。
若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和纯。
在这一节里，孙思邈提出了与 养生 相关的三个问题，即“节五辛”、“宜悦乐”、“保和纯”，让我们一一剖之。
“节五辛”，实际是节制多种辛味的泛词，不只是指的葱、薤、韭、蒜、兴瞿（即中药“阿魏”）这五种辛味的蔬菜。辛味一方面具有发散、行气、行血的正面功能，过食后亦有耗气、生热、伤津的负面效应，孙氏提出的“节制”观点就是针对后者而言的。
节制不等于不用，孙思邈在食疗和药疗中是非常善于使用辛味的。如麻黄、薄荷、木香、红花、胡椒、苍术、肉桂之类，都是辛味的药物，孙思邈在发汗、活血、辟秽、化湿、暖胃、开窍等治疗中都是使用过的；就是被称为“五辛”代表的五种蔬菜中，也有被孙氏引为药用的。始于唐代的立春吃“五辛盘”（亦称“春盘”）之俗，也是以葱、蒜、椒、姜、芥丝之类为代表的，开始是皇帝以春盘赏赐近臣的，后来民间也仿效此风互相馈赠。杜甫“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”诗中说的，就是这回事。孙氏的提法，是否与当时这种吃法太过有关也未可知。
“宜悦乐”，既可以理解为提倡愉悦的情绪，也可以理解为“以乐为悦”，即以音乐 养生 。在说不清孙氏的真实用意时，笔者以为在理解上还是宽泛些好。
音乐 养生 ，古已有之。如《周礼·膳夫》中有“以乐侑食”的话，说的是音乐有促进饮食的作用；《黄帝内经》中有将五音配五行的论述，是运用音乐疗疾经验的直接总结；《理瀹骈文》中有“看花解闷，听曲消愁，有胜服药者矣”的形容，把音乐治病的作用说绝了。实践证明，音乐疗法除用于 养生 、胎教外，对精神抑郁性疾病、狂躁症、痛症、癌症等都有直接或间接的治疗效果。
“保和纯”，就是要保持人的和顺、纯美之性，也就是孙氏反复强调的“性养”说，这在第一节“思多太伤神”中已说及。
孙氏提倡的要点是，每个人都要少私欲、增爱心，成人之美、助人为乐，以逐步建立起和顺、纯美的和谐 社会 。他对此的论述很多，如他说：“善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶（注意，此“少”乃适度之意）。此行十二少者，养性之都契也。”他又说：“德行不克，纵服玉液、金丹，未能延年。”唐代诗人白居易有首诗也是说此事的：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”去除白氏说这些话的政治背景，从 养生 学观点来看，应该说他的话是对的。（“寿夭休命论，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。”
在本诗的最后一节里，孙思邈总结了他对 养生 问题的宏论，批评了以命论寿夭的错误认识，提出了“修行本在人”的积极 养生 思想，展示了积极 养生 可以提高人类的 健康 水平和寿命，使人成为“”的光明未来。
“寿夭休命论”，是孙思邈在学术上对消极 养生 思想提出的公开挑战，体现了他积极进步的 养生 学观念。他认为，人的寿命既不是由神仙决定的，也不能靠服食丹药去延长，一些人常说的“生死由命，贫富在天”的说法没有科学道理，人的 健康 长寿控制在每个人自己的手中。“神仙之道难致，养性之术易崇。故善 养生 者，常须慎于忌讳，勤于服食，则百年之内，不惧于夭伤也。”他说，丹石之剂乃大毒之性，“多皆，甚于鸠毒。平人无病，不可造次著手，深宜慎忌。”他呼吁：“宁食野葛(剧毒之药)，不服五石，明其大大猛毒，不可不慎也。有识者遇此方，即须焚之，勿久留也。”不难看出，他在反对运用丹石 养生 的问题上态度是相当坚决的。在 历史 上，应用炼丹以求长寿的荒唐做法自唐代之后确实出现了逐渐衰退的局面，与孙思邈的积极主张和极力反对是有直接或间接关系的。
“修行本在人”，在世间所有的因素中，人是最具本能和主动性的。因此，长寿的密码就握在人自己的手中。孙思邈用“修行本在人”一句话，概括了这一思想，反映出他学术思想中“惟人为贵”的主旨。如何修行？孙氏为人们总结出了被他认为“易则易知，简则易行”的十则“大要”，即“一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌”，基本上把与 养生 有关的内容都装进去了。这里，既有孙氏对前贤经验的整理，又有孙思邈个人的创造，为后世 养生 学的不断完善、发展夯实了基础，起到了承前启后的作用。仔细对这些内容进行推敲，除我们在前面已经论及到的之外，还包含有一条重要的运动学思想，这也是孙思邈 养生 保健学说的核心。
孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故耳。”长寿之理，“极须知调身，摇动肢节，导引行气。”在 养生 学说中多次直呼“运动”一词，孙氏把运动与 健康 、运动与长寿的关系说得再清楚不过了。论理之外，孙思邈还亲自向人们教导了具体的运动方法，如量力而行的步行锻炼：择“四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里、二里及三百步、二百步为佳，量力行但勿令气乏、气喘而已”；导引为主的综合晨炼：“鸡鸣时起，就卧中导引”，起床后“展两手于脚膝上，徐徐按捺肢节，口吐浊气，鼻引清气，良久。”。孙思邈不厌其烦地讲说各种运动形式的要领和功能，告诉人们的正是生命在于运动的道理。
何谓“”？《黄帝内经》中说得明白：“者，提挈天地，把握阴阳，呼***气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地无有终时。”“若能遵此理，平地可朝真。”孙思邈告诉大家，能够按照他的《 养生 铭》坚持做的，就有可能成为 健康 长寿者、成为理想中的这种“”。
以上我们联系现代研究和 养生 的实际，对孙思邈的《 养生 铭》作了简要的诠释。尽管在剖析孙氏诗歌内涵的同时还结合孙氏的《千金》两方和其他相关论述说了许多，也终未能将他丰富的 养生 学思想展示一二。透过这些表浅的文字，能对认识孙思邈 养生 学说的全貌有些帮助、对追求 健康 长寿者的行动有所启迪，这是笔者所期盼的。
寿夭休命论，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。”
什么样的脾气性格，什么样的饮食起居，决定了自身的寿命与 健康 。不要自己饮食无节，起居无常，透支 健康 ，反倒推到命上，正如性格决定命运的道理一样，自身的修养与行为就决定了自己的寿夭，所谓修行本在人也。
唯有自己救自己，除此之外，都是治标之举也。
锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。整理关于体育锻炼的名人名言以供参考，感谢大家的阅读与支持，希望可以帮助到大家！
1.从小吃苦受穷的人，大都磨炼出一种本领身体结实，很少生病，更少死亡。[印度诗人]泰戈尔
2.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。[苏格兰诗人]詹汤姆逊
3.当有病时，就要努力恢复健康；当健康时，则应当经常从事锻炼。[英国思想家]培根
4.体育使整个有机体得到自然的和谐的发展。[俄国革命民主主义者]杜勃罗留波夫关于体育锻炼的名人名言
5.要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧![美国物理学家]恩里科费米
6.一个人如果不断地锻炼自己的身体，他就会变得健康、坚韧和敏捷同样，也应该这样来锻炼自己的理智和意志。[苏联作家]高尔基
7.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。[德国哲学家]康德
8.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷![俄国诗人]普希金
9.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。[法国启蒙思想家]卢梭
10.从锻炼的角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。[法国启蒙思想家]卢梭
11.长年坚持锻炼能使人自如地发扬行善的美德。[古希腊作家]第欧根尼
12.流水不腐，户枢不蠹，动也。[中国古代政治家]吕不韦
13.把身体上与精神上的训练相互变成一种，说不定就是教育上的秘诀之一。[革围哲学家]约翰．洛克
14.经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。[苏联教育家]苏霍姆林斯基
15.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。[中国无产阶级革命家、政治家、军事家]
16.要想长生，动骨动筋；要想体健，天天锻炼。[中国作家]罗明山
17.思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。[中国现代诗人]臧克家
18.贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。[中国医生]印会河
19.不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。[中国作家]赵彀敏
体育名人名言体育名人名言
1、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊
2、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底
3、活动是生活的基础！
4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
5、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦
6、以自然之道，养自然之身。欧阳修
7、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
8、生命在于运动。伏尔泰
9、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
10、活动是生活的基础！歌德
11、运动是一切生命的源泉。歌德
12、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图
13、身体健康者常年轻。马尔夫特
14、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图
16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗
17、发展体育运动，增强人民体质。
18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
19、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。斯宾塞
20、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
21、高尚的，对人生是宝贵的恩物。
22、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫.托尔斯泰
23、缓慢而有恒赢得竞赛。
24、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱。
25、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
26、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱
27、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦
28、是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。
29、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰
30、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。赫尔巴特
31、磨练肌胳，防病御症。姜子牙
32、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金
33、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培
34、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！佚名
35、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。苏霍姆林斯基
36、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德
37、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。蔡元培
38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。斯宾塞
39、运动是一切生命的源泉。
40、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
41、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素
42、各种的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
43、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡
44、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？恽代英
45、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔
46、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。卢棱
47、体育人为本。雪雨水
48、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德
49、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德
50、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。卢棱
51、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
52、运动是一切生命的源泉。达芬奇
53、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
54、活动有方，五脏自和。范仲淹
55、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
体育名言体育名言名句体育励志名言 体育名人名言摘录1.生命在于运动。——伏尔泰
2.长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
3.活动是生活的基础！——歌德
4.运动是一切生命的源泉。——歌德
5.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
6.身体健康者常年轻。——马尔夫特
7.体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
8.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
9.发展体育运动，增强人民体质。——
10.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
11.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊
12.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
13.活动是生活的基础！
14.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
15.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
16.以自然之道，养自然之身。——欧阳修
17.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
18.长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
19.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
20.高尚的，对人生是宝贵的恩物。
21.生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫。托尔斯泰
22.缓慢而有恒赢得竞赛。
23.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。
24.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
25.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
26.流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
27.是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。
28.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
29.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
30.磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
31.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
32.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
33.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名
34.我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基
35.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
36.殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
37.身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。——斯宾塞
38.运动是一切生命的源泉。
39.不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
40.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
41.各种的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
42.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
43.不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英
44.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
45.为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱
46.体育人为本。——雪雨水
47.走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
48.运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
49.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱
50.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
51.运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
52.运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
53.活动有方，五脏自和。——范仲淹
54.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
55.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
56.体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
57.生命在于运动。——伏尔泰
58.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！
59.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
60.流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
61.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
62.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
63.磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
64.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
65.是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生
66.活动是生活的基础！
67.走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
68.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
69.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊
70.身体健康者常年轻。——马尔夫特
71.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
72.缓慢而有恒赢得竞赛。
73.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
关于运动锻炼的名人名言大全关于运动锻炼的名人名言大全
1、生命就是运动，人的生命就是运动。--列夫。托尔斯泰
2、运动是一切生命的源泉。
3、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。--希尔康
4、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。--卢梭
5、同一个世界，同一个梦想。--奥运会格言
6、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。--柏拉图
7、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--蔡元培
8、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。--马约翰
9、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。--华佗
10、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。--塞涅卡
11、活动是生活的基础！--歌德
12、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。--
13、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。--斯宾塞
14、健全的精神寓于健全的身体。--洛克
15、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。--卢棱
16、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！--臧克家
17、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。--孙思邈
18、发展体育运动，增强人民体质。--
19、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。--卢棱
20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德
21、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 --列夫托尔斯泰
22、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。--斯宾塞
23、科学的基础是健康的身体--波兰科学家--居里夫人
24、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。--哈拉里德
25、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。--普希金
26、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。--庄炎林
27、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。--蔡元培
28、磨练肌胳，防病御症。--姜子牙
29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔
30、运动是一切生命的源泉。--达。芬奇
31、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。--爱默生
32、健康不是一切，但没有健康就没有一切。--吴阶平
33、如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！--古希腊格言
34、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--爱因斯坦
35、生命需要运动--希腊哲学家--亚里斯多德
36、活动有方，五脏自和。--范仲淹
37、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。--柏拉图
38、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。--马雅可夫斯基
39、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。--康德
40、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。--高尔基
41、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。--德国诗人--卢梭
42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。--法国医学家蒂素
43、身体健康者常年轻。--马尔夫特
44、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。--卢棱。
45、生命在于运动--法国启蒙思想家--伏尔泰
46、文明其精神，野蛮其体魄。--
47、运动是一切生命的源泉。 --达芬奇
48、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？--恽代英
49、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底
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1、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
2、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
4、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图
5、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
6、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
7、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
9、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
10、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
11、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名
12、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
13、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
14、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
15、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格——柏拉图
体育教师在增强学生体质方面的具有指导作用，关系到学生身心健康。以下是我为你整理的体育教师的人生 教育 格言，欢迎大家阅读。
体育教师的人生教育格言经典篇
1. 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
2. 运动不负有心人，坚持时日必奏效。
3. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
4. 良好的师德风范必须?心中有学生?有学生立场?。
5. 师德最朴素的认识就是?要对学生充满爱心?。
6. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
7. 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
8. 爱岗敬业 肯于奉献是职业道德观的三个层位，爱岗是敬业奉献的根本。
9. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
10. 体操 和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
体育教师的人生教育格言精选篇
1. 人生的目标在于不断追求，人生的价值在于奉献。
2. 当代能做老师的人必定是不平凡的人;因为教育事业本身就是不平凡的事业。
3. 俯首甘为孺子牛，挥蹄勇做千里马。
4. 教育是事业，事业的成功在于奉献;教育是科学，科学的探索在于求真;教育是艺术，艺术的生命在于创新。
5. 课--是点燃求知欲和道德信念火把的第一颗火星，我愿执着地?众里寻他千百度?。
6. .师德最重要的是用高尚的情操去感染学生，让学生心中沐浴阳光。
7. 一名具有高尚师德的教师，须是一个因材施教，公正公平对待每一名学生的教师。
8. 捧着一颗心，不带半根草去。
9. 为他人的幸福而工作，才能达到自身的完善。
10. 我愿做人梯让年秦人踏着我的肩膀攀登科学高峰。
11. 习于智长，优与心成。
12. 一个教师必须对祖国优秀 文化 和语言文字深深地热爱否则就站不进去，不可能获得真知。
13. 爱岗敬业肯于奉献是职业道德观的三个层位，爱岗是敬业奉献的根本。
14. .享受人文的课堂，享受动感的课堂，享受智慧的课堂。
15. 欣赏别人的优点，善待别人的缺点，尊重别人的隐私，快乐自己的人生。
16. 扬黄牛精神，做平凡工作。
17. 一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。
18. 每一个学生都是好学生。
19. 勤勤恳恳工作，快快乐乐生活，堂堂正正做人，认认真真做事。
20. 人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
体育教师的人生教育格言热门篇
1. 体育是在理性轨道上运行的竞争机制。
2. 捧着一颗心，不带半根草去。
3. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
4. 运动使人健康使人聪明使人快乐。
5. 体育是全社会共同的语言。
6. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
7. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
8. 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
9. 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
10. 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
11. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
12. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
13. 体育是健力美三维一体的组合?。
14. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
15. 一个教师必须对祖国优秀文化和语言文字深深地热爱否则就站不进去，不可能获得真知。
16. 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?
17. 俯首甘为孺子牛，挥蹄勇做千里马。
18. 我宁愿我的学生打 网球 来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
19. 各种的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
20. 人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
21. 体育是填补空虚的最佳良药。
22. 师德最重要的是用高尚的情操去感染学生，让学生心中沐浴阳光。
23. 生命就是运动，人的生命就是运动。
24. 运动 方法 无数条，因时因地因人挑。
25. 课?是点燃求知欲和道德信念火把的第一颗火星，我愿执着地?众里寻他千百度?。
26. 人应该永远拥有两样东西方，一盏永不熄灭的灯?希望之灯，一扇长开的窗?接纳之窗。
27. 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
28. 人生的目标在于不断追求，人生的价值在于奉献。
29. 每一个学生都是好学生。
30. 仁义礼智，非由外铄我也，我固有之地。
