计算机的本质，其实我理解得很简单，就是能替人类做极高速运算，解决了人类繁重的计算工作，从而使一切事物的数字化成为可能，计算机可以进一步替代人类管理事物。
我的入门，是从十进制转换成二进制的数学模型开始的。也就是从四个0（0000），和四个1（1111）学起的。从而让我懂得了计算机为什么会计算。因为，将所有的数字都转化为：用特定的一组0或一组1的数，反过来说，用特定的一组0或一组1，就可以表示任何数，这样就可以用最“苯”的计算机来计算，因为，计算机只懂得0和1，而且对0和1的计算是最拿手的。至于后来屏幕上出现了人们看得懂的数字、文字、图形、图象、甚至听到了声音，那是计算机运算后翻译的结果。也就是人们给计算机安装了，以0和1为基础的翻译芯片，以及赋予计算机能够听得懂的“汇编语言”——运行命令。就是我们今天看到的计算机。
今天的人们学习计算机，不必象我们那个年代，那种学习方法。可以从游戏开始，也可以从轻点鼠标上网开始，只要记住了如何开机，如何关机，就能够轻轻松松入门了，一天就学会。过去，教学生打字，学五笔的，需要半个月才能讲完，现在教小孩子，ABC打字，只需两步，第一步握键姿势要正确；第二步按拼音就能出字。十分钟就学会，一礼拜就能盲打。说明，计算机在不断的发展，而且是朝着人性化在发展。
伴随着新世纪钟声的敲响，我们真正跨进了以计算机为主要学习、工作、生活手段的信息时代。掌握计算机应用技术不仅是每个人的基本素质，也是今后谋生的重要技能。因此，不少人担心"像我这种对计算机了解不多的人，会不会被淘汰"?他们非常关心怎样才能学好计算机，从而为自己的前途和发展作准备。
说到学习哪些方面的计算机知识、怎样学，来自方方面面的观点真让人眼花缭乱。有人认为计算机的发展这么快，目前所学的知识在若干年后会过时，应当学好计算机的基本操作，对于那些不断变化的技术只要适当掌握，有时间再熟练掌握也不迟。还有人认为应该把计算机当作数学、语文那样的一门学科来学习，系统地掌握各种基本原理和编程方法，从而成为像数学家、文学家那样的计算机专家……五花八门的观点不一而足。
为了解开无数学习者心中的疑问，本版新开辟了"怎样学好电脑"栏目，首先请来了电脑教育领域的一流专家谈谈他们的高论，以后还将邀请这方面的专业人士来本栏目"坐堂"，当然，也欢迎对电脑学习有独门秘技的各路英豪在我们的栏目中各显奇招……来吧，来吧，让所有爱电脑、学电脑的人相约在2002！
如何学好电脑
吴文虎：中国计算机学会普及委员会主任、国际信息奥林匹克中国队总教练、清华大学计算机科学与技术系教授
多年实践表明，学习"人类通用智力工具"，掌握有关计算机知识与技能会对提高学生的智力与能力，促其成长与成才大有益处。那么，怎样才能使学生学好计算机呢？首先要分析学习的对象，要讨论学习的目标。对象不同方法不同，目标不同要求不同。计算机有如下六个独特之点：
1、是最现代化、最先进的高科技产品；
2、是***都可以拿来使用的通用智力工具；
3、不仅是可直接面对的机器，而且是可潜心进行研究探索的学科；
4、它不仅是可以让人摆布，还能与人交流，给人忠告与建议；
5、如果将它连在网络上，它还能营造一种新的全球网络文化氛围；
6、它发展速度极快，无论是硬件还是软件，新东西层出不穷，让人感到常学常新；
面对这种全新的科技成果及其所包容的学科，必须有独特的行之有效的学习方法。
提倡自学
对初学者，老师引进门很重要，但以后就要靠自学。自学能力对于计算机学习尤为重要，原因就是计算机发展奇快，掌握了自学方法，具备了自学能力，才能应付计算机日新月异的发展形势。有人说，"自学，谈何容易！"我说别的学科自学可能较难，而计算机却相对容易一些。为什么这样说呢？因为计算机越来越"平易近人"，让人能够看得见、摸得着。能够让人动的东西就好学，比如几岁的娃娃就敢去开电视机和调台，能够去控制VCD等，难道电视机和VCD机不是高科技产品吗？计算机作为学习对象，理论知识和实践环境是统一的，学习内容和进度自己可以掌握，自学当中有弄不懂的东西，大多可以通过上机加以解决。因此，我说它易于自学、便于自学。当然，有一本便于自学的指导书就更好了。
强调动手
算机这个学科实践性特强，不动手是学不会的。计算机从诞生那天起就被人蒙上了神秘的面纱，许多专著像"天书"，让初学者望而生畏。但是，很多小孩子为什么能把计算机用得那么好呢？窍门在哪儿呢？动手！一动手就会感到"原来如此"、"没有什么了不得"！这样，就会越学越轻松、越学越有兴趣。边动手边动脑是计算机学习的基本模式，可以自然而然地摈弃那种死记硬背、"纸上谈兵"的学习模式，既动手又动脑，形成生动活泼的学习氛围。动手，还能强化理论联系实际的优良学风、培养实干精神。
注重应用
在学习计算机知识与技能的过程中，要想到"用"，"用"到自己的学习、工作和生活中。作为智力工具，作为人脑的延伸物，让计算机帮助我们思维、论证、决策，以提高分析问题和解决问题的能力。参加信息学奥林匹克活动的孩子们为什么能在国际大赛中摘取金牌，就是他们学以致用，在"用"中加深理解，把计算机变成了得心应手的工具。人们常说"熟能生巧"，泛指学用一般工具，对学用计算机这种智力工具，就不仅仅是"生巧"了，而且还"益智"，即有利于开发智力。计算机中浓缩着人类智慧的结晶，集成着现代人的思维方式和科学方法，通过人脑指挥电脑、电脑帮助人脑的过程，会使人越来越聪明，越来越能干。在新世纪大智大勇，富有创造才能的人，一定是会使用电脑帮自己工作的人。
专家谈“如何学好电脑”(中)
上网
计算机教育不仅仅是学科教育，更重要的是一种文化教育。目前，分布在五大洲的几千万台计算机已经联到了互联网上，形成了一种新的文化氛围；会不会使用网络成为衡量现代人文化水准的一个新尺度。在网络文化氛围中，获取信息、处理信息、交流信息的能力十分重要，这也是现代人的一种基本能力，从某种意义上看，"网络就是计算机"。学习网络方面的知识与技能是十分重要的，谁不充分认识这件事的重要性，将来就会追悔莫及。另一方面，文化不等于文明，网络上存在着很多很有用的东西，但也有糟粕，怎样区分有用的信息和无用的信息，识别香花与毒草的能力，也是现代人的一种基本能力。在上网这件事上，"因噎废食"不可取，打点"预防针"却是必要的。
计算机教育不仅仅是学科教育，更重要的是一种文化教育。目前，分布在五大洲的几千万台计算机已经联到了互联网上，形成了一种新的文化氛围；会不会使用网络成为衡量现代人文化水准的一个新尺度。在网络文化氛围中，获取信息、处理信息、交流信息的能力十分重要，这也是现代人的一种基本能力，从某种意义上看，"网络就是计算机"。学习网络方面的知识与技能是十分重要的，谁不充分认识这件事的重要性，将来就会追悔莫及。另一方面，文化不等于文明，网络上存在着很多很有用的东西，但也有糟粕，怎样区分有用的信息和无用的信息，识别香花与毒草的能力，也是现代人的一种基本能力。在上网这件事上，"因噎废食"不可取，打点"预防针"却是必要的。
刘瑞挺：全国高等院校计算机基础教育研究会副理事长、天津南开大学计算机与系统科学系教授、《个人电脑》杂志社总编
"计算机普及要从娃娃抓起"已经成为一条公理。家长、教师、学校、社会都对孩子的电脑教育给予了极大的关怀。就在这时，少儿NIT出现了，而且，立刻引起社会的热烈反响。教育部考试中心的咨询电话整天不断，已有28个省市自治区承办。那么，什么是少儿NIT呢？
NIT是全国计算机应用技术证书考试的缩写，现在要把它推广到少年儿童中，所以称为少儿NIT。小孩要这种证书有什么用呢？也许还有人会火冒三丈："为什么要用考试来摧残幼小的心灵？"且慢，弹钢琴不是也有考级吗？没有人说它在摧残孩子。原因是这些孩子有音乐细胞，而且乐此不疲。如果，孩子并无音乐天赋，家长非骂即打地硬逼他弹琴，那就真是摧残了。其实考试不等于就是应试教育，而且少儿NIT考试的"只记成功、不记失败"更与摧残毫不沾边，它以上机培训为主，一边学一边通过，乃是推动素质教育的利器。
大多数孩子都会喜欢电脑，这是由电脑的特性决定的。孩子的童心是好奇、好问、好学、好玩、好动、好斗、好强、好胜，而电脑丰富多彩的软件正好能满足孩子多方面的渴望。把这些***智力工具尽快、尽早地交给孩子，他们会终生受益。只要孩子有一种爱好，就可以通过这一爱好让他喜欢上电脑。爱好语文的可以用它写文章，爱好算术的可以用它解题，爱好美术的可以用它绘画，爱好音乐的可以用它作曲。他们可以通过不同的途径喜欢上电脑。那么，会不会有的孩子无论如何也不喜欢电脑呢？会的。但这又有什么关系呢？这种孩子不会超过5%，恐怕需要特殊方式来关怀他们。
现在，少儿NIT已推出十个模块：操作基础、文字、表格、画图、上网、音乐、动画、编程、多媒体、数据库。每个模块都由过程式培训、作品设计、上机考试组成。凡获得三个模块证书者，可申请少儿NIT铜牌证书；获得六个者，可申请银牌证书；获得十个者，可申请金牌证书。这些证书肯定能成为他们走向信息化、数字化的坚实台阶，为他们成为新世纪的建设者奠定稳固的基础。
随着社会经济的发展，人们正在改变着自己的观点。有些领导说："如果放慢落后地区普及计算机的速度，就会加大与先进地区的差距，使教育更不公平"；有些家长说："我要和孩子一起学电脑"，"早买、晚买，需要就买。低档、高档，合用就行"；有些教师说："自古英雄出少年，电脑学得好、其他功课也学得好的孩子大有人在"。
新世纪的到来，会使电脑和网络成为我们生活中不可或缺的信息源泉。"海阔凭鱼跃，天高任鸟飞"。中国孩子从小就在信息海洋中游弋的时代就要到来。
专家谈“如何学好电脑”(下)
什么年龄开始学电脑
吕品：全国中小学计算机教材审查委员、北京信息学奥林匹克学校副校长、北京西城区电教馆计算机室主任
这是一个看似简单、其实很复杂的问题。所谓简单，即似乎只要用一个数字就可以回答：6岁、10岁或12岁。说它复杂，是因为这个"学"字可以有不同的理解和不同的层次。是学习电脑的技术还是学习专业知识？是学习操作还是学习应用？是仅仅和电脑交朋友还是要熟练地掌握？不同的层次、不同的要求就有不同的回答。对于绝大多数人来说，学习电脑不是为了成为一名计算机专家，而是为了应用。因此，我仅在这一学习层次内谈谈自己的看法。
学习电脑的特殊性
电脑是高科技的产品，它的内部结构、工作原理，硬件的制造技术极其复杂，是科学的象牙之塔。但是它的使用又是那么方便、简单，学习电脑的基本操作要比学开汽车，或学习一个学科知识容易得多。这是其他机器所根本不能相比的。现在一些所谓自动洗衣机、傻瓜相机等机器很容易使用，就是因为它们内部安装了"微型电脑"的缘故。
由于学习电脑这种特殊性，因此学习电脑从初级到高级有多个层次。这与照相一样，可以学习用"傻瓜相机"一按就照的初级摄影，也可以学习用专业相机、具备丰富专业知识的高级摄影。
从普及的角度讲，可以有：与电脑交朋友、用电脑帮助学习、学习基本操作技能、学习电脑使用、学习电脑的应用、学习一些电脑基础知识等几个层次。
幼儿就可以"用电脑"
我国普及电脑知识已经有近20年了。积20年的工作经验，不少人认为，从3岁半开始，就可以接触电脑，"与电脑交朋友"。儿童从3岁～7岁为幼儿期；从生理上分析，这个阶段幼儿的手的动作开始协调，可以按键和用鼠标了，因此，也可以进行一些电脑的操作，在几个幼儿园的实践也证明了这些。
如：在北京的北海幼儿园、铁道部幼儿园等都开展了电脑的活动。以上事实说明，学习电脑没有年龄限制，只要有动手能力，就可以和电脑交朋友。
根据工作经验，在幼儿中普及电脑，应注意以下几点
一是在用电脑中学电脑即主要是把电脑作为一个开发幼儿智力的工具来使用。在使用中使幼儿喜欢电脑，愿意和电脑交朋友，潜移默化地学到一些必要的电脑操作技能和知识。
二是游戏我国著名的教育家陈鹤琴曾说过："小孩子是好动的，是以游戏为生命的"。幼儿阶段的主要活动是游戏，幼儿用电脑同样也必须***用游戏的形式，才能取得好的效果。
三是为了保护幼儿身心健康特别是视力，在电脑前的持续时间最多不要超过15分钟。
只要注意了以上几点，电脑可以成为幼儿的"好朋友"。可以发展他们的智力和手脑并用的能力，并开发他们右脑功能。
想知道如何学好计算机吗，今天就看看我的方法吧！
我是一个在大学还接触计算机的人，在没上大学之前，我就知道上网聊天罢了，说句心里话 ，我就没打算上大学，不是我妈的话，我不知道要落魄到什么状态，我会好好报答我妈的。 其实计算机不是什么神秘的东西，只要你去接触他，在深深剥析，你自然就会知道很多关于计算机的秘密了，我大学是学计算机的，那你一定会问我你学计算机当然会在很多哦，其实我真的很自卑，我当是的同学大多是职高的，而我还有几个是普高的，他们就比我们优秀，在普高这来说，我是最丢的，我好没面子啊！所以我下定决心要跟上，我就用了下面的方法，不是每个人都实用哦：1：多多看书，你要把书看成是你的亲生父母，天天都要去看才行，然后还要依赖他，主要是没他不行啊，你想想看，你不去看的话，那来的基础啊，做什么事都要有底子还行啊，跟我们成长是一个意思，反正是一步一步，慢慢来。
2：你要对计算机有兴趣还行，不然你是不会去认真去研究他的，有兴趣就好说了，比如我就是啦，多买买计算机杂志，当然少不了黑客杂志了，他可是我每月必买啊，那怕是穷的卖裤子！哎，生活逼人啊
3：就是最重要的一点了，去实践，经常上网是件好事，但你一定要做有用的事才有价值，什么用呢，就是把学的运用到你的身边，这样你还会感觉你学的是有用的，是不是啊。那么你就会更深层的去学了。
4：看你自己了，计算机这东东可是深不可测的啊，你就必须跟上时代的步伐，怎么跟我就不说了吧，你自己应该知道吧！引用宋祖英的一句话"走进了新时代"，我们做这行的就天天到新时代去，日子不好啊！
好了，我就不说了，我还要去上课啊，知道什么课吗？嘿嘿，编程哦，是个好玩意，偶就走了，希望偶的这点字有用，拜！！年轻人不看可惜了，如何学好计算机科学(转载)
计算机科学与技术反思录
计算机科学与技术这一门科学深深的吸引着我们这些同学们，上计算机系已经有近三年了，自己也做了一些思考,我一直认为计算机科学与技术这门专业，在本科阶段是不可能切分成计算机科学和计算机技术的，因为计算机科学需要相当多的实践，而实践需要技术；每一个人(包括非计算机专业)，掌握简单的计算机技术都很容易（包括程序设计），但计算机专业的优势就在于，我们掌握许多其他专业并不“深究”的东西，例如，算法，体系结构，等等。非计算机专业的人可以很容易地做一个芯片，写一段程序，但他们做不出计算机专业能够做出来的大型系统。今天我想专门谈一谈计算机科学，并将重点放在计算理论上。
计算机理论的一个核心问题——从数学谈起：
记得当年大一入学，每周六课时高等数学，天天作业不断(那时是六日工作制)。颇有些同学惊呼走错了门:咱们这到底念的是什么系？不错，你没走错门，这就是计算机科学与技术系。我国计算机科学系里的传统是培养做学术研究，尤其是理论研究的人（方向不见得有问题，但是做得不是那么尽如人意）。而计算机的理论研究，说到底了，如网络安全，图形图像学，***音频处理，哪个方向都与数学有着很大的关系，虽然也许是正统数学家眼里非主流的数学。这里我还想阐明我的一个观点：我们都知道，数学是从实际生活当中抽象出来的理论，人们之所以要将实际抽象成理论，目的就在于想用抽象出来的理论去更好的指导实践，有些数学研究工作者喜欢用一些现存的理论知识去推导若干条推论，殊不知其一：问题考虑不全很可能是个错误的推论，其二：他的推论在现实生活中找不到原型，不能指导实践。严格的说，我并不是一个理想主义者，政治课上学的理论联系实际一直是指导我学习科学文化知识的航标（至少我认为搞计算机科学与技术的应当本着这个方向）。
其实我们计算机系学数学光学高等数学是不够的（典型的工科院校一般都开的是高等数学），我们应该像数学系一样学一下数学分析（清华计算机系开的好像就是数学分析），数学分析这门科学，咱们学计算机的人对它有很复杂的感情。在于它是偏向于证明型的数学课程，这对我们培养良好的分析能力极有帮助。我的软件工程学导师北工大数理学院的王仪华先生就曾经教导过我们，数学系的学生到软件企业中大多作软件设计与分析工作，而计算机系的学生做程序员的居多，原因就在于数学系的学生分析推理能力，从所受训练的角度上要远远在我们之上。当年出现的怪现象是：计算机系学生的高中数学基础在全校数一数二(希望没有冒犯其它系的同学)，教学课时数也仅次于数学系，但学完之后的效果却不尽如人意。难道都是学生不努力吗，我看未见得，方向错了也说不一定，其中原因何在，发人深思。
我个人的浅见是：计算机系的学生，对数学的要求固然跟数学系不同，跟物理类差别则更大。通常非数学专业的所谓“高等数学”，无非是把数学分析中较困难的理论部分删去，强调套用公式计算而已。而对计算机系来说，数学分析里用处最大的恰恰是被删去的理论部分。说得难听一点，对计算机系学生而言，追求算来算去的所谓“工程数学”已经彻底地走进了误区。记上一堆曲面积分的公式，难道就能算懂了数学？那倒不如现用现查，何必费事记呢？再不然直接用Mathematics或是Matalab好了。
我在系里最爱做的事情就是给学弟学妹们推荐参考书。中文的数学分析书，一般都认为以北大张筑生老师的“数学分析新讲”为最好。万一你的数学实在太好，那就去看菲赫金哥尔茨的“微积分学教程”好了--但我认为没什么必要，毕竟你不想转到数学系去。吉米多维奇的“数学分析习题集”也基本上是计算型的东东。书的名气很大，倒不见得适合我们，还是那句话，重要的是数学思想的建立，生活在信息社会里我们求的是高效，计算这玩意还是留给计算机吧。不过现在多用的似乎是复旦大学的《数学分析》也是很好的教材。
中国的所谓高等代数，就等于线性代数加上一点多项式理论。我以为这有好的一面，因为可以让学生较早感觉到代数是一种结构，而非一堆矩阵翻来覆去。这里不得不提南京大学林成森，盛松柏两位老师编的“高等代数”，感觉相当舒服。此书相当全面地包含了关于多项式和线性代数的基本初等结果，同时还提供了一些有用的又比较深刻的内容，如Sturm序列，Shermon-Morrison公式，广义逆矩阵等等。可以说，作为本科生如能吃透此书，就可以算高手。国内较好的高等代数教材还有清华计算机系用的那本，清华出版社出版，书店里多多，一看就知道。从抽象代数的观点来看，高等代数里的结果不过是代数系统性质的一些例子而已。莫宗坚先生的《代数学》里，对此进行了深刻的讨论。然而莫先生的书实在深得很，作为本科生恐怕难以接受，不妨等到自己以后成熟了一些再读。
正如上面所论述的，计算机系的学生学习高等数学：知其然更要知其所以然。你学习的目的应该是：将抽象的理论再应用于实践，不但要掌握题目的解题方法，更要掌握解题思想，对于定理的学习：不是简单的应用，而是掌握证明过程即掌握定理的由来，训练自己的推理能力。只有这样才达到了学习这门科学的目的，同时也缩小了我们与数学系的同学之间思维上的差距。
概率论与数理统计这门课很重要，可惜大多数院校讲授这门课都会少些东西。少了的东西现在看至少有随机过程。到毕业还没有听说过Markov过程，此乃计算机系学生的耻辱。没有随机过程，你怎么分析网络和分布式系统？怎么设计随机化算法和协议？据说清华计算机系开有“随机数学”，早就是必修课。另外，离散概率论对计算机系学生来说有特殊的重要性。而我们国家工程数学讲的都是连续概率。现在，美国已经有些学校开设了单纯的“离散概率论”课程，干脆把连续概率删去，把离散概率讲深些。我们不一定要这么做，但应该更加强调离散概率是没有疑问的。这个工作我看还是尽早的做为好。
计算方法学（有些学校也称为数学分析学）是最后一门由数理学院给我们开的课。一般学生对这门课的重视程度有限，以为没什么用。不就是照套公式嘛！其实，做图形图像可离不开它，密码学搞深了也离不开它。而且，在很多科学工程中的应用计算，都以数值的为主。这门课有两个极端的***：一个是古典的“数值分析”，完全讲数学原理和算法；另一个是现在日趋流行的“科学与工程计算”，干脆教学生用软件包编程。我个人认为，计算机系的学生一定要认识清楚我们计算机系的学生为什么要学这门课，我是很偏向于学好理论后用计算机实现的，最好使用C语言或C++编程实现。向这个方向努力的书籍还是挺多的，这里推荐大家高等教育出版社（CHEP）和施普林格出版社(Springer)联合出版的《计算方法（Computational Methods）》,华中理工大学数学系写的（现华中科技大学），这方面华科大做的工作在国内应算是比较多的，而个人认为以这本最好，至少程序设计方面涉及了：任意数学函数的求值，方程求根，线性方程组求解，插值方法，数值积分，场微分方程数值求解。李庆扬的那本则理论性过强，与实际应用结合得不太紧。希望能帮到你，麻烦把我的选为最佳答案，谢谢！
1．细观察。细致观察是提高写作水平的金钥匙。只有仔细地观察，才能从生活现象的矿藏中发现碎金璞玉，于泥沙混杂中攫取闪光的宝物。
2．多阅读。广泛阅读是提高作文水平的前提条件。要写出好文章，就必须多读书。“读书破万卷，下笔如有神。”“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”我们强调既要多读，又要选择地读，更要读进去，理解所读文章的结构技艺，语言特点”等。
我读书、学习、积累知识一般是用快速阅读法，这里说的快速阅读不是简单地阅读速度快，跟略读、跳读扫读等有着本质的区别。快速阅读是一种科学高效的阅读、学习方法。快速阅读不仅体现在阅读速度的高效上，更是理解的高效：对抓住文章段落的脉络和重点有非常好的作用，帮助我们对文章做整理、分析和归纳。掌握速读记忆之后，可以把阅读效率提高很多倍，无论是阅读素材积累还是学习，都有极大的帮助的，特别是对于时间紧张的高中生来说，非常有必要练习提高一下。具体练习可以参考《精英特全脑速读记忆训练》，我自己用的是这个。
阅读对于一个人的成长是非常重要的，尤其是中学生，加强课外阅读，是非常必要的，阅读从大的作用来说，滋养着人的心田，提高自我修养，养成读书的好习惯，终生收益，从小的方面来说，中学生阅读可以增加知识面，提高语文素养，尤其对于写作有着不可低估的作用。
3．常练笔。经常练笔是提高作文水平的关键。要想入作文的大门，并求得不断进步，更重要的是多练。谚语说的好：“文章读十篇，不如写一篇。”这就道出了作文实践出真知的道理。写日记是一种有效的练笔方式，天天坚持写日记，以后作文就有了坚实的基础。
现在移动网络越来越发达。手机在手时，我们变得越来越无所不知。我们似乎也变得一刻也不开手机，仿佛离开了手机，我们就远离了朋友同事，甚至与世隔绝。法国哲学家笛卡尔曾说：“我思故我在”。但现在看来，应该改成“手机在故我在”。
无可厚非，手机在给人们带来便捷的同时，的确也改变人们的生活方式和行为方式。手机里有信息、有工作、有游戏、有朋友，似乎足可以承载我们几乎所有现实和虚幻。所以现实生活中出现的无数个“低头族”顺理成章，他们甘愿画地为牢，囚禁在手机划定的牢笼里。拥有手机，虽然我们可以博古通今无所不晓，却依然过不好眼下的幸福生活；手机在手，虽然我们可以主宰整个世界，却依然处理不好生活里的酱醋油茶盐。不知是我们奴役了手机，还是手机奴役了我们，只道是世界上最遥远的距离不再是天涯海角，而是同在玩手机的咫尺天涯。自此，我们身体的距离近了，心的距离远了。
现在手机似乎变成了人身体的器官，似乎我们一刻也离不开，如果一旦离开手机，我们会变得焦躁难耐、无所适从，可能还有深深的挫败感和无力感。
但是，请你不要忘记，手机只是一个工具，是帮助我们联通世界、获取知识、延伸思想、提供服务的工具，仅此而已，而只有自己才是我们人生的真正主人。
白岩松在讲座中曾经讲到，有一个台湾老人说的话点醒了他。台湾老人说，古人是多智少识，今人是多识少智。意思是说，古人读万卷书、行万里路远不如今天便捷，但古人有很多时间仰望星空、深入思考，所以才有了孔子、老子、庄子等一大批思想家，才有了《道德经》《孙子兵法》、唐诗宋词元曲等诸多传世名篇。今人有了手机飞机高铁，读万卷书触手可及、行万里路指日可待，我们似乎变得越来越无所不知、无所不能，我们变得越来越急于埋头赶路，而无暇仰望星空。离开手机，我们的知识变得贫乏、我们的思想显得浅薄、我们的身体感到无所适从。
我不会去劝人们抛开手机，因为手机的确给我们提供了前所未有得便捷。因噎废食并不可取，善***于物才是常道。我们只需多一些自律，找回自己的思想和灵魂，正真做回自己的主人。多一些对梦想和现实的思考，多一些春花秋月夏荷冬雪的感触，多一些鹰击长空鱼翔浅底的惊奇，多一些诗酒年华品茗听雨的洒脱。
让我们放下手机，把我们的思想和灵魂从手机里的虚幻世界释放出来，回归到可能让人无助甚至有些无奈的现实生活，让我们做回自己思想的主人，勇敢得面对生活里的喜怒哀乐，感受人生的悲欢离合，你会发现现实世界更加真实、更加美好、更加让人梦回絮绕。放下手机，让我们多一些对人生的主宰，让我们的思想更有深度，让我们的梦想更有热度，让我们的人生更有温度。
得了胃病，需要对饮食习惯进行调整，不能继续毫无忌惮胡吃海塞，但是也同样不需要因噎废食，完全就告别肉类食品，也是不可取的。均衡膳食，保证营养，是身体健康的核心。
胃不好可以吃肉，肉类富含蛋白质，高蛋白有利于组织的修复，也能提高身体的免疫能力。不过首先要保证食用的肉软烂，容易吸收，不建议摄入的肉类脂肪过高，块太大，太硬，量太多，这样级容易增加胃肠的工作压力，反而产生胃肠不适。胃酸的人，可以适量摄入，同时适当多摄入碱性的水果和蔬菜。比较容易消化的有瘦肉粥，或者鱼虾类，小馄饨等。
患有胃病的人一定要少吃***性食物，辛辣、味道过重的食物要尽量少吃或不吃。并且，火锅、麻辣烫、腌制的榨菜等都不利于消化和吸收，还会给胃部造成很大的负担，患者应该尽量避免食用这些食物。
肉类是我们日常生活中一大类食物的总称，常见的肉类包括畜肉、禽肉、鱼、虾及其内脏和制品等，肉类是优质蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B1、烟酸和铁的重要来源。这些营养物质都是人体所需的营养元素，胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白质，摄入优质蛋白质有利于肠胃粘膜的修复。
胃不好的人可以吃肉，但是选择肉的时候一定要瘦肉，畜禽肉都是可以的，每天1两左右即可，如果消化不好的人，可以将肉搅碎包饺子或者做丸子，这样更有助于消化吸收，不会给胃造成身体太大的负担。但是注意烹饪方式最好选择蒸煮炖汆，避免油煎、油炸。不仅是肉，任何的食物都要避免油炸和油煎的。
并且注意一定要要按时三餐，饮食的选择上新鲜的食物搭配着都可以，如果有胃溃疡、胃炎的人建议不宜吃***性的食物，以及避免空腹吃水果，还要注意烹饪的时候低盐，以免伤胃。
