骨刺即骨质增生的出现一般都伴有关节疼痛的感觉，可随着病情逐渐加重。想解决这个其实不是很难，先要搞好心态。要学会保养身体，多出去晒太阳，心理压力放开，开开心心的生活。多吃富含钙和维生素D的食物。
一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛，如果感觉疼痛，可用骨质骨=访世帖。
多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。
坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒。
骨刺即骨质增生是人体骨骼周围组织向外扩长的一种状态，所在部位的不同而具有的特点也相应不一样。增生的骨质本身不需要治疗，但有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的，需要进行止痛甚至手术治疗。
消炎止痛常用骨质骨方世帖等。
物理治疗包括热疗、水疗、经皮神经电***疗法、针灸、牵引等。
保守治疗无效且病情较重、严重影响到时，就需要考虑手术治疗。
在生活中很多人深受骨刺的困扰，而且骨刺是一个较难治愈的疾病，治疗起来需要一个过程，为了帮助人们更好的摆脱骨刺的困扰，下面会向大家分析一下骨刺形成的原因，来帮助人们更好的对症治疗。
1. 原因一：骨刺形成的原因有原发性的原因，而且多发生于中年以后，发病在膝，颈，腰椎，踝关节等负重关节，所以在日常生活中一定要注意保护好这些部位。
2. 原因二：骨刺形成还可能是由于长期磨损，关节软骨退变，出现裂隙，软化或脱落，骨质***，软骨周围组织增生等一系列的因素形成的，所以要及时去治疗。
3. 原因三：骨刺的形成还可能是由于继发性的原因，但是这种原因导致的骨刺较少见，继发于先天或后天关节畸形，损伤，炎症之后，可发生于青壮年。
注意事项
骨刺属于一种很难治愈的疾病，而且其形成原因有很多，所以不容易找准病因来治疗，但是摆脱骨刺并不是不可能，只要感觉自己的身体出现骨刺的症状，就要及时探寻良方去治疗。
1、年龄越大，人的骨关节退化就会越明显。所以在老年人中，骨刺的发病率最高。骨刺生成后，在早期不会有明显的症状，如果引起患者疼痛，说明骨刺已经非常严重。
2、年龄的增长会导致骨关节退化。当骨头与靠近的软组织长期摩擦，承受压力，或是意外损伤后，人的软骨容易失去水分和弹性，引起骨磨损。这时人体就会启动自我保护机制来缓解这种压力，所以在关节骨的边缘就会出现自然增生的现象来缓解这种压力，这是机体的一种自我保护反应。
3、人的关节受年龄影响会逐渐退化，骨质增生的现象不可避免。除了年龄因素、以及骨损伤，肥胖的人群，内分泌紊乱的人群或是存在骨细胞代谢异常，关节部位血运不畅，患处神经，无法汲取充分的营养，以及某些关节性疾病都会引起骨刺的发生。除了老年人，其他年龄段的人群，如果骨骼长期劳损或长期坐姿不良也会引起骨质增生，比如学生、程序员等等。
疼痛特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。
晨僵和粘着感本病晨僵时间较短暂，一般不超过15分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般。多见于老年人、下肢关节，活动后可改善。
其他症状随着病情进展，可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩，以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁，可发生功能障碍。在负重关节，可发生突然的功能丧失。
