扭扭捏捏的表达效果是什么-扭扭捏捏下一句

1.向对方表示歉意的句子

2.演讲能力的提升:如何提升自己的演讲能力

3.演讲的时候要注意哪些方面？

向对方表示歉意的句子

在日常工作和生活中，有时会因某种原因打扰别人、影响别人，或是给别人带来某种不便，在这种情况下，均应向人表示歉意。

表示歉意的词语通常有：对不起、请原谅、很抱歉、打扰了、给您添麻烦了，等等。

道歉能使人与人之间即将产生冲突的气氛缓和下来，使大事化小，小事化了，甚至化干戈为玉帛。 向人表示歉意时，首先要面对现实。道歉，是一个人襟怀坦白、深明事理、真挚诚恳和具有勇气的表现，体现了一个人的素质修养。所以道歉时决不能遮遮掩掩、扭扭捏捏，而应真心实意地表达歉意。

其次，要注意方式。如因一些小事 打扰别人或引起别人不快，应马上道歉；损坏别人的东西要主动提出赔偿。对于一些比较严重的误会或产生口角纠纷，事后感到自己有错，可以说一些婉转的话表示歉意，如

前些日子我误会了你，请不要放在心上，

我太冲动了，你不要介意，

对不起，昨天不是有意气你的，你还好吧？在家干什么呢，没有生我气吧？

什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢？

我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。

有时，通过主动打招呼，邀对方一起娱乐，也可达到既表示了歉意也不失面子的效果。除了直接表达歉意外，还可以通过书信、第三者转达等方式向人道歉。这样同样可达到道歉的目的，又可免去一些难堪的局面。

有些过失是可用口头表示歉意并能奏效的，但有些过失不仅需要口头向对方表示歉意，而且还需要有改正过失的行动。因为改正过失的行动往往是最真诚、最有力、最实际的道歉。

演讲能力的提升:如何提升自己的演讲能力

演讲能力

一、 演讲的礼仪

1、演讲者的仪容仪表

2、演讲者的表情

3、演讲者的站姿

4、演讲者的个性风格

二、 演讲必备的六种基本功

1. 体能训练（肺呼量、跑步、站立时间等）

2. 脑部训练

3. 口头表达训练

4. 肢体语言训练

5. 形象设计

6. 演讲的登台、鼓掌、握麦等台风训练

三、 演讲者如何突破恐惧实操

1、 恐惧的原因：

1) 不敢说 自卑

2) 不想说 自负

3) 不会说 自我

4) 不常说 自闭

5) 不多说 自惭 没有知识

2、 克服紧张情绪的方法：

1) 抓住一切机会上台：一天内连续上台7次坚持一个月

2) 行动是克服恐惧的最好办法

3) 目光自信训练法

4) 心里暗示法

5) 学会深呼吸

6) 自我介绍

7) 幽默故事

8) 专家姿态

四、 演讲高手的声色训练

1、

2、 音准、音量、重音、低音、停顿、语速、节奏训练 练声、练气法

3、

4、

5、

6、

7、

8、 口腔肌肉训练 共鸣训练 综合表达技巧运用 使声音洪亮，具有穿透力，震撼力； 让音色明亮、圆润、富有感染力，且能持久不哑； 声音高低起伏、抑扬顿挫，富有节奏感。

五、 专业肢体语言训练

1．演在前、讲在后

2．丹田运气、声音饱满

3．语气高低悲欢转化

4．流畅、干净、准确

5．语速快慢结合

6．情感与语言语气语速配合

7．注意细节描述

8．声音大小适中

1）有声语言补充

2）肢体55%、有声语言38%、内容7%

3）腰以上动作

4）有始有终

5）不可重复

6）女士肢体语言要注意幅度

9.手势：

1）手心向下，手势下按：否定、排斥或压制、压抑。

2）手心向上，手势上扬：鼓励、弘扬、发展、赞扬。

3）手心向前，手势前推：前进、前进。

4）掌心向上，手掌斜着，由上向下砍去： 态度坚决，义无反顾。

一、 精彩演讲八种开场白

开场要达到的“三个目的”: 1拉近距离;2建立信赖;3引起兴趣。

1、 开门见山

2、 巧问问题

3、 制造悬念

4、 讲个故事

5、 做个活动

6、 引用名言

7、 列举事实

8、 赞美听众

二、 超级演讲九大技巧

1. 丰富有声语言

2. 优美肢体语言

3. 恰到好处的故事

4. 条理分明

5. 紧扣主题

6. 真实感情与个人案例

7. 超强控场能力与应变能力

8. 塑造高潮

9. 合理结构

三、 当众说话个人魅力五个“一”

1、一首歌

2、一首诗

3、一个笑话

4、一个故事

5、一副对联

注：人生中有很多时候要站在舞台上，可总有一些人放不开，扭扭捏捏，不知所措，个人魅力五个“一”，让你学会用一首歌或一首诗、一个笑话、一个故事、一副对联，有头有尾、大大方方的展现你自己。

一、 一分钟钻石自我介绍

1. 名字=品牌 幽默 好记

2. 拆开介绍姓名的每个字

3. 名字独一无二的寓意

4. 性格、特长

5. 美丽家乡

6. 学校、专业、未来的职业

7. 梦想、价值观

8. 人生格言

二、 卡耐基演讲“魔术公式”

卡耐基“魔术公式“三步骤：

第一步：一开始就描述实例的细节，生动说明你希望传达给听众的意念。 第二步：详细而清晰地表达你的观点，确切地说出你想让听众做什么。 第三步：陈述理由，向听众强调，如果按照你所说的去做，他们会得到什么好处。

三、 演讲中的互动原则

1. 简单问话互动训练（答案是肯定或否定，且答案不超过3个字）

1） 是还是不是？

2） 要还是不要？

3） 可以还是不可以？

2.

3.

4.

5. 4） 好还是不好？ 5） 对还是不对？（同意还是不同意） 二选一回答互动训练 1） 希望哪一种？ 2） 想要哪一个？ 3） 哪个是正确的？ 重复互动训练 1） 让听众回忆一遍讲过的要点 2） 让听众和您一起练！ 3） 引导听众回答下半部分练习（一定要问简单的听众能回答的问题） 举手互动练习 1） 调查举手 2） 认可举手：同意的举手认识一下 3） 意愿举手 4） 继续举手：对下面一个主题感兴趣的举手认识一下！ 5） 表示肯定举手：觉得今天我的分享对大家有帮助的举手认识一下！ 互动游戏练习

1）A、B互动游戏（所有演讲可以通用）；

2）上台互动游戏（所有演讲可以通用）；

3）活跃氛围游戏（所有演讲可以通用）；

4）专业游戏。

一、 演讲中激起共鸣的法则

1、 用趋同法唤起

演讲者与听众之间共同的地位、经历、愿望、志趣、信仰、理想等，都具有趋同性，演讲者可以从趋同的角度入手，去寻找与听众的共同语言，渲染与听众 的共同体验，去缩短与听众的心理距离，唤起听众的心理共鸣。

2、 用求异法唤起

追求新奇是听众的正常心理，演讲者可以巧妙构思，以求异为“突破口”，给听众以新鲜奇特的刺激，设置吊起听众胃口的悬念，调动听众的逆向思维，在设疑、质疑、解疑的过程中，使听众产生恍然大悟的心理愉悦。

3、 用对比法唤起

事物之间的对比能更清楚地显示各自的特征，引起人们的重视。在演讲中，用对比的方式来唤起听众的心理共鸣，可以突出演讲主旨的倾向性，引起听众对 演讲信息的高度重视，从而与演讲者产生心理的交融。

4、 用想象法唤起

人的一切行为都离不开想象。在演讲中，运用想象激发听众的心理共鸣，变演讲者的有意想象为听众的无意想象，变演讲者的创造想象为听众的再造想象。通过演讲者绘声绘色的描述和生动形象的比喻，使听众在内心再现演讲者描述 的艺术境界，从而心驰神往，深受感染。

5、 用情感法唤起

情感是艺术的灵魂，也是演讲生命力的源泉。演讲只有用真情实感的流动、跳跃和燃烧才能感动听众，演讲者只有用血、用泪、用自己生命的激情去呼喊、 去敲击才能叩开听众的心扉，震撼听众的灵魂，才能有效地唤起听众的心理共鸣。

6、 用理趣法唤起

演讲的说理最忌空洞抽象，生硬说教，演讲者要善于揣摩听众心理，顺应听众需求，激起听众探究的兴趣，做到理趣相生。而理趣相生的说理能够使演讲 的道理更加深入人心，激起听众发自内心的共鸣。

7、 用反问法唤起

演讲中的反问句并不需要听众来回答，而是一种表达强烈情感、进行双向沟通的手段，以反问的方式来唤起听众的心理共鸣，能激起听众心中的波澜，把演讲推向高潮，增强演讲的鼓动性和感染力。

总之，演讲者要善于根据不同的内容、形式、语境、对象等，选择恰

当的手法，叩击听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。当然，也可以综合运用几种手法，对听众进行多角度、多层次、多渠道的心理激发，打动听众，征服听众，取得最佳的演讲效果。

二、

1.

2.

3.

4. 演讲结尾的六大方法 总结式 号召式 故事式 情感式

三、 演讲四大法则

1. 言之有理

2. 言之有序

3. 言之有趣

4. 言之有情

四、 演讲中的故事运用

要想把故事讲得精彩有趣，得从下面四个要点入手：

第一个描述细节；

第二个进入角色；

第三个要有参与感；

第四个总结提炼，得到感悟。

克服平淡如水的讲述，让语言形成画面，用画面般的语言表达像**一样吸引听众。达到引人入胜，听之入耳、听之入心，身临其境，绕梁三日，不绝于耳。

五、 即兴演讲黄金三点论

1、我发表三个见解------------------

2、我就三个方面谈一下自己的心得----------------

3、我讲三个事例，---------------

4、我就产品、市场和服务三个方面进行阐述-----------

5、我们的任务是分三步走：---------

6、我们目前有三个需重点解决的问题---------------

7、就过去、现在和未来，我分三部分进行论述----------

8、我们的三步棋是----------

9、我对三个方面表示忠心的感谢------------

运用三点论，可以让我们边想边讲，边讲边想，有助于我们组织语言，避免思维混乱的情况发生。

十七、即兴演讲十二个训练方法

（1）朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！

（2）对着镜子训练

每天在朗读演讲过程中，去对着镜子训练， 训练自己的眼神， 训练自己的表情，训练自己的肢体语言， 这样效果更好。

（3）自我录音摄像

如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

（4）尝试躺下来朗读

躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，

先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

（5）速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

（6）即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

（7）背诵法

一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。

（8）复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理

（9）描述法

简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。-

（10）角色扮演法

“情境模拟训练法”，让自己扮演不同角色，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，这个扮演主要培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

（11）积累知识，多翻翻字典、成语词典

建议家里和学校都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

（12）写日记

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

演讲的时候要注意哪些方面？

演讲六大注意事项\x0d\1.何谓善用空间的演讲所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。\x0d\\x0d\反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。\x0d\\x0d\2.演讲时的姿势如何\x0d\\x0d\演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。\x0d\\x0d\决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。\x0d\\x0d\3.演讲时的视线\x0d\\x0d\在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。\x0d\\x0d\克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。\x0d\\x0d\4.演讲时的脸部表情\x0d\\x0d\演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。\x0d\\x0d\控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。\x0d\\x0d\5.有关服饰和发型\x0d\\x0d\服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。\x0d\\x0d\6.声音和腔调\x0d\\x0d\声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。\x0d\\x0d\说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。